Raske on pahameelt nautida. See tunne on raske ja kurb. Ära võta teiste sõnu ja tegevusi liiga südamelähedastena. Mõista ennast ja õpi oma pahameelega hakkama saama.
Kasutusjuhend
1
Mõista, et pahameel kahjustab kõigepealt iseennast. Mõnikord ei pruugi inimene, kes on teile oma sõnade või tegudega haiget teinud, olla isegi oma ebalevast teost teadlik. Ta jätkab vaikselt elamist, kuni te vaevate end lõputute mõtetega teie vahel juhtunust. Selgub, et karistad ennast, hoides südames haletsust, mis sööb sind seestpoolt, jätab su elurõõmu ära ja viib stressi.
2
Õppige teistele andestama. Võib-olla oled sa teiste inimeste suhtes liiga kategooriline. Muutke oma suhtumist. Ära oota neilt liiga palju. Siis ei pea te nii sageli pettumust ja pahameelt kogema. Tunnistage, et inimesel on õigus eksida. Suhtuge teistesse tolerantsemalt ja leplikumalt. Kui õpid lahti laskma kurjuse, mille keegi teile on teinud, on see kõigepealt lihtsam teie enda jaoks.
3
Mõelge isegi negatiivsest olukorrast kui teatud elukogemusest. Inimene, kellega suhtlete, võib teile midagi õpetada. Ehkki õppetund on kohati pisut julm, aitab see ka teist targemaks, tugevamaks, vastupidavamaks saada. Vaadake sellest vaatenurgast olukorda, mis teid väga häirib.
4
Võib-olla solvute teisi, kuna te ei saa nende motiividest aru. Ärge projitseerige oma maailmapilti teistele. Teie sõpradel, tuttavatel, sugulastel ja kolleegidel on oma väärtussüsteem ja isiklikud põhjused, kuidas ühel või teisel viisil tegutseda. Ärge jätke alla ka mõne inimese iseloomuomadusi. Mis teile ebaviisakas tundub, on teistega suhtlemise norm. Proovige olukorda teiselt poolt näha, pannes end kellegi teise asemele.
5
Ära ole liiga kahtlane. Mõned inimesed teavad, kuidas leida solvamise katse või mingi trikk seal, kus seda pole. Ära ole nende inimeste moodi. Mõelge teistele mitte millestki. Võtke arvesse ainult fakte ja kuuldud sõnade otsest tähendust, mitte aga enda argumente. Mõnikord tasub emotsioonidest loobuda ja objektiivselt mõelda, et see inimene on sulle halba teinud. Ärge unustage, et mõnikord muudab teie halb tuju, halb tervis või väsimus teid ärritatavaks, muljetavaldavaks ja haavatavaks. Enne kellegi teise käitumisest järelduste tegemist kaaluge oma seisundit ja meeleolu.
6
Kui keegi teid tõsiselt haiget teeb, ärge võtke kätte ja ärge koguge endasse haletsust. Joonistage selle inimese karikatuur või kujutlege teda naljakas, inetu valgusega. Mõnikord aitab intiimne vestlus kallimaga või hea sõbraga. Jagage oma muresid ja te peaksite end paremini tundma.