Meeleolu sõltub paljudest välistest teguritest, kuid mis iganes see ka pole, ümbritsev maailm jääb muutumatuks. Halb tuju ainult süvendab probleeme, mõjutab üldist seisundit ja teeb teie elus kibedaid, rõõmsaid märkmeid. Seetõttu kurdab suurim viga, mille olete teinud, saatuse, halva õnne üle. See tekitab teiste hulgas ainult tuikumist või, mis veelgi hullem, haletsust.
Kasutusjuhend
1
Iga inimene on oma saatuse looja. Sama võib öelda ka meeleolu kohta. Sa näed halb välja, näljane, väsinud ja vihane? Pange ennast korda, valmistage maitsvat roogi, lõõgastuge kuumas vannis ja pidage meeles minevikust midagi ilusat või naljakat.
2
Pilk tänapäeva probleemile kaugest tulevikust aitab palju. Kujutage ette, et tuletate meelde tänapäeva probleemi 10 aasta pärast. See tundub nii tähtsusetu ja väike, et põhjustab tahtmatult naeratuse. Miks siis mitte nüüd naeratada, visates end hädast eemale ?!
3
Hea tuju loomise oluline punkt on hommik. Selleks tuulutage magamistuba öösel, minge magama mitte liiga hilja, et hea une saada, ja kui ärkate, ärge kohe voodist tõusma, laske veel 5 minutit pikali heita, mõelge midagi meeldivat, sirutage ja tehke mõned mobiliseerivad liigutused.
4
Duši all käia, mitte tingimata külma turgutavana, vaid nii, nagu teile meeldib. Kandke ühte oma lemmik asju. Peegli ees seistes naerata ja kiida ennast selle eest, et oled see, kes sa oled - imeline ja ainulaadne maailmas.
5
Ka hommikusöögil on hea tuju loomisel oluline roll. Kerge toit, kaunilt serveeritud laud pakub esteetilist naudingut, mis mõjutab teie tuju.
6
Miskipärast kipuvad inimesed tähelepanu pöörama kõigele halvale ja hea läheb meist kuidagi mööda. Õppides teda märkama, on sul alati hea tuju. Proovides luua enda jaoks head tuju, pidage meeles, et kõik elusituatsioonid on algusest peale sisuliselt neutraalsed, nad omandavad ühe või teise mõtte alles siis, kui ise neile hinnangu annate. Ja mis see hinnang saab, on teie enda otsustada.
Seotud artikkel
Kuidas meeleolu parandada: 15 õiget viisi