Enamik meist on harjunud magama minema umbes kell kümme hommikul ja tõusma kell 7 hommikul. Kuid on inimesi, kes murravad need stereotüübid.
Selles artiklis räägime kaasaegse tsiviliseeritud ühiskonna oskusteabest - mitmefaasilisest unest. Mitmefaasilisi unevõtteid on mitu.
Mõelge ühele tehnikast, mitmefaasilise une tehnikast nimega Siesta. Üldiselt on polüfaasne uni mitmes lähenemisviisis uni. Enamik meist on harjunud magama rangelt öösel, magama minema kell kümme õhtul ja tõusma kell seitse hommikul. Tõepoolest, juba ammusest ajast on olnud nii kombeks, et inimene tõusis hommikul üles, et tal oleks aega kogu töö ja töö enne päikeseloojangut ümber teha, kuna inimese nägemine pole absoluutselt kohanenud pimedaga.
Kuni leiutati elekter ja muud kaasaegse maailma õnnistused, tuli järgida loodustingimusi ja päevavalgust, mida see kontrollis. Nüüd, kui meil on olemas kõik vajalik, et mitte järgida selle reegleid, nagu me armastame, kas on võimalik oma unegraafikut muuta? Kõik on meie kätes, kui mäletame, et uni on ikkagi vajalik.
Meie kehale kui ajule pole vaja mitte nii palju puhata, kõigi mõtteprotsesside uuesti laadimiseks ja stabiilseks emotsionaalseks seisundiks. Kui jaotame unistuse Siesta osas kaheks lähenemiseks, selgub, et unevajadus taandub mõnetunnisele ööunule ja magada võib näiteks päeva jooksul poolteist tundi, näiteks pärast tööd saate magada.
Magamine pärast päevatööd aitab leevendada päeva jooksul kogunenud stressi, võimaldab aju ja keha tühjeneda. Põhiline öine uni võimaldab aju geneetilisel tasemel lõpule viia kõik regeneratiivsed protsessid, sealhulgas keha jaoks, ning annab peamise elujõu laengu. Paljud meie planeedi suurtest mõtetest on praktiseerinud iidsetest aegadest ja jätkavad erinevate polüfaassete unevõtete praktiseerimist.
Ja eraldi Siesta tehnikat on minu arvates kõige lihtsam kasutada ja see sobib erinevat tüüpi inimestele, olgu selleks öökull või varajane lind. Kui teie unegraafik on häiritud ja maha surutud, olete ärrituv ja teil on raske keskenduda oma mõtete käigule, proovige oma puhkust struktureerida ühe mitmefaasilise une tehnika abil. Proovige alustada eksperimenti ja saate meeldivalt üllatunud, kui teil on kõige jaoks piisavalt energiat ja energiat.