Positiivset võib rasketes eluoludes olla keeruline säilitada. Kui asjaolud pole parim viis, peate optimistlikuks jäämiseks leidma endas tugevuse. Selleks on mitu lihtsat viisi. Tööta enda kallal ja ära anna alla.
Määrake aktsendid
Püüdke mitte keskenduda negatiivsetele külgedele, vaid positiivsetele külgedele. Pole tähtis, millises keerulises olukorras olete, on päeva jooksul ilmselt vähemalt mõni meeldiv hetk, millele peaks enne magamaminekut mõtlema.
Kui keskendute ainult halbadele, lõpetate rõõmu põhjuste nägemise. Tasub suunata oma tähelepanu optimistlikumatele hetkedele ja positiivse säilitamine muutub lihtsamaks.
Pidage meeles, mis teil elus on. Tervis, kodu, pere, töö, sõbrad, lemmikloomad või hobid - kõik see on teie rikkus. Ärge unustage tänada elu, et olete neile neid eeliseid andnud.
Loo meeleolu
Oma tuju saate mõjutada raamatute või filmidega. Keelduge oma elu rasketel perioodidel uudiste ja raskete filmide vaatamisest. Eelistage komöödiaid. Lugege inspireerivat või lõõgastavat kirjandust, näiteks detektiivilugusid, humoorikaid lugusid või fantaasiat. Depressiivsed romaanid ja kuriteoteated suurendavad ainult teie stressi.
Väikesed rõõmud muudavad teie elu nauditavamaks ja annavad teile täiendava põhjuse naeratamiseks. Füüsiline mugavus, maitsev toit, meeldiv ajaviide, lõõgastav massaaž, jalutuskäigud aitavad säilitada optimistlikku meeleolu.
Valige oma keskkond
Jälgige tähelepanelikult, millised inimesed on suurema osa päevast teie lähedal. Teie keskkond mõjutab teie elu üldiselt ja eriti teie tuju. Kui räägite palju optimistlike, rõõmsameelsete inimestega, saate positiivse laengu. Ja vastupidi, veetes aega negatiivselt meelestatud inimestega, võite ise hakata kurtma, kritiseerima, virisema ja näete kõike süngetes toonides.
Tegutse
Andke endast parim, et keeruline olukord lahendada. Ärge loobuge, vaid töötage sellest, et vabaneda keerulisest olukorrast. Proovige ja teil on põhjust enda üle uhke olla, mis tähendab, et olete heas tujus. Kui inimene ei realiseeri oma potentsiaali ja alistub, tunneb ta end selle tõttu juba õnnetuks.
Lisaks võib tänu teie pingutustele keeruline olukord peagi paremuse poole muutuda. Siis pole muretsemiseks põhjust.