Kuidas kujundada hea harjumus

Kuidas kujundada hea harjumus
Kuidas kujundada hea harjumus

Video: Keskkonna mõju harjumuste kujundamisel 2024, Juuni

Video: Keskkonna mõju harjumuste kujundamisel 2024, Juuni
Anonim

Igaüks meist soovib saavutada kiire ajaga muljetavaldavaid tulemusi, kuid väärilisi eesmärke niimoodi ei saavutata. Tõelist edu saab saavutada ainult pikas perspektiivis, samm-sammult soovitud suunas lähenedes. Ideaalne abi teel on head harjumused.

Esiteks otsustage, mida täpselt soovite saavutada. Visandage konkreetne tulemus ja kirjutage üles, millised regulaarsed toimingud võivad viia selleni, mida soovite. Ideaalne on koostada igapäevane norm, mille abil saate oma eesmärgile lähemale. Oletame, et saate keele õppimiseks õppida iga päev 10 ingliskeelset sõna.

Leidke samade eesmärkidega inimesi. Üksteist aidates saate saavutada palju enamat. Lisaks saavad uued sõbrad saada headeks sõpradeks ja seltsimeesteks. Usaldades ülesande täitmise kontrolli teisele inimesele, suurenevad teie võimalused võidukäiguni jõudmiseks märkimisväärselt.

Ärge moodustage korraga rohkem kui ühte harjumust. Kuigi on võimalik keskenduda paljudele ülesannetele, on see äärmiselt keeruline. Võimalused sellisel juhul lõpuks heaks harjumuseks kujunevad kiiresti.

Nautige tulemust. Emotsioonid mõjutavad tugevalt harjumusi. Kui tunnete naudingut iga kord, kui jõuate oma igapäevase eesmärgini, siis ei tule tulemus kaua oodata.

Alguses proovige muuta harjumuste kujundamine prioriteediks. Kahjuks võib suur hulk juhtumeid suunata tähelepanu mõnele muule eesmärgile. On vajalik, et vähemalt esimese pooleteise nädala jooksul oleksite keskendunud ainult harjumuse rakendamisele.