Isegi kõige alandlikum inimene suudab arsti ees vaikselt lahti riietuda. Selleks peate uurima oma kompleksi, koostama tegevuskava, harjutama ja … lugema paar nalja.
Kasutusjuhend
1
Harjuta kodus peegli ees riietumist. Visake naeratus tagasi, keskenduge ja mängige stseeni "Arsti kabinetis" teiega koos. Harjuta, kuidas sa arsti juurde lähed, mida ütled. Undress peeglisse vaadates, milline on su näoilme. Hinnake, kuidas lahti riietute: kas see juhtub liialdatud teatraalse meelekindlusega, nagu armastusfilmi stseenis, või vastupidi, värisevate jäsemete ja häälega, nagu enne hukkamist.
2
Kutsu lähisugulane, tüdruksõber või naabrimees konsultatsioonile. Rääkige neile oma kompleksist ja uurige, kas nad on kokku puutunud sarnase probleemiga. Paluge arstil rääkida ja näidata, kuidas nad lahti riietuvad. Pange tähele nende usalduse, tempo ja emotsioonide taset.
3
Lähedastelt inimestelt võib paluda lahti harutada. Paluge kellelgi täita arsti roll, hinnata teie riietumist ja kommenteerida puudusi.
4
Jälgige veebifoorumeid, leidke sama kompleksiga inimesi, lugege nende kogemusi ja probleemi lahendamise viise. Teie omasuguste toetamine on ilmne ning enesekindlust on lihtsam arendada ja tegutseda.
5
Esita endale väljakutse. Määrake reis arsti juurde mitte ainult vajadusena lahti riietuma, vaid ka kui võimalus tõestada endale, et saate. Minge vastuvõtule mõttega: "Nüüd ma näitan sulle!". Lubage endale väike kingitus, kui kõik läheb hästi ja te ei rabele.
6
Kui olete lootusetu häbelik tüüp ega ole harjunud põrkerauale ronima, paluge neil minna oma lähedasega koos vaatama. Valige kindlasti enesekindel, sujuv, sõbralik ja rahulik inimene.
7
Enamik inimesi ei kahtlusta isegi seda, et arsti ees riietumise hirm ei seisne mitte keha ebatäiuslikkuses, vaid koledas aluspesus või varbal olevas „noolas“. Enne arsti juurde minekut peske hoolikalt peast jalatallani, raseerige, korrigeerige oma küüned, pange selga värsked ja kenad rõivad ilma aukude ja parandusteta. Võtke kaasa mõni lisakomplekt pesu, et see oma kontori ette panna, kui tee peal higistate.
8
Ravige probleemi huumoriga. Tulge eelnevalt vastuvõtule, alustage anekdootide ootuses kontori ees. Venitage, et on uriinist naeratus, sisestage uurimise ajal paar nalja. Lõbus on nakkav ja kui käitud nagu lõbus, siis tunnete seda tõesti. Ja kus on naer - seal pole kohta karta.
Pöörake tähelepanu
Arst on sama inimene kui teie, nähes oma elus ainult sadu kordi rohkem alasti inimesi. Ja tõenäoliselt olid enamik neist inetu kui sina, kuid samal ajal - palju enesekindlamad!
Kasulik nõu
Proovige viia kompleks "puhta veega", olles mõistnud selle olemust. Hankige "Kompleksi päevik", kuhu kirjutate hoolikalt selle märgid, spekulatsioonid selle vastu võitlemise põhjuste ja tulemuste kohta.