Iga inimese elus teatud perioodil tekivad kaotused. Kuna kõik inimesed on surelikud, kaotab iga inimene kahjuks oma elu jooksul lähedased. Kuid saatus on mõnikord vähem julm maa peal elavate inimeste suhtes. Kahjuks juhtub igasuguseid vigastusi või muid probleeme. Selline on maailm ja nagu me teame, polnud see meie poolt leiutatud. Kuid mõnikord näib võimatu leppida saatuse löögiga …
Kasutusjuhend
1
Kui on mõni kallim, on keegi, kelle poole pöörduda rasketel aegadel, tehke seda. Helistage vähemalt kellelegi, kes võiks teie arvates teid kuulata ja mõista.
2
Kui sellist inimest pole ja pole kedagi, kes teie ebaõnne välja valaks, ärge hoidke emotsioone ikkagi endas. See pole nii. Parem on kogunenud kurvad tunded välja visata. See muutub kohe lihtsamaks. Kui teil pole üldse kellegagi rääkida, valige elutu objekt, mis kutsub esile teie positiivseid emotsioone. Kalla oma hing sellele objektile välja.
3
Kui verbaalselt rääkimine ei aita, eriti elutu objekti puhul, võtke tühi paberileht ja pastapliiats. Kirjutage, kuidas te end tunnete, mida te nendel hetkedel arvate. Vabastage emotsioonid ja kujutlusvõime. Võite vabalt rääkida. Kui olete kirjutamise lõpetanud, rebige paber väikesteks tükkideks ja põletage see ära. Saatke koos temaga vähemalt osa negatiivsetest emotsioonidest.
4
Pärast nutmist võtke rahusti ja proovige magada. Puhkus sellistes olukordades on ülioluline.
5
Kuid pärast seda proovige mitte taas alla suruvatele emotsioonidele. On aeg maha rahuneda ja edasi elada. Kui seda ei tehta õigeaegselt, võib ilmneda pikaajaline depressioon, millest on palju raskem välja tulla!
6
Ärge istuge ühes kohas, eriti pimedas hämaras toas. Proovige äri ajada, isegi kui te absoluutselt ei soovi midagi teha ja kõik kukub käest. Juhtumid aitavad teil saatuse lööki kergemini ja kiiremini vastu võtta ja üle anda. Sel juhul koosneb psühholoogiline rehabilitatsioon tööst.
7
Ühel või teisel viisil tuleb elus siiski leppida saatuse löökidega, kuid selleks, et end võimalikult kiiresti moraalselt rehabiliteerida, on vaja elu eesmärki. Just tema aitab normaalse eluviisi juurde tagasi pöörduda.