Kõik me oleme ühel või teisel viisil allutatud enesekriitikale. See pole halb, sest rahulolematus iseendaga võimaldab meil paremaks muutuda. Aga mis siis, kui me kritiseerime ennast liiga karmilt?
Sisekriitik moodustub täiskasvanuks saamise perioodil, kui lapsele selgitatakse, mis on hea ja mis halb. Aja jooksul oleme kujundanud moraali, ilu, korrektsuse mõiste. Seega on sisekriitik meie teadvuse väga tõsine osa, mis ei luba meil teiste inimeste suhtes halvasti käituda. Pealegi on enesekriitika võimeline meid edasi viima. See ei võimalda meil loorberitel puhata, nõudes pidevalt kõike parimat ja parimat tulemust. Kuid on olukordi, kus "kritiseerib" sisemist kriitikat ja nüüd sünnib inimesele hunnik komplekse kas koos või ilma. Sageli on see süüdi ka ühiskonnas, mürgitades lasteaiast last, innustades teda, et ta on paks, jube, loll, keskpärane ja mis veelgi hullem - tarbetu. Kõik see jätab oma raske jälje, millega on vahel väga-väga raske elada.
Ja mõnikord juhtub, et inimese elus läheb kõik hästi, kuid ikkagi ei saa ta lõpetada ennast "nokitsemast". Selliste äärmuste vältimiseks peate õppima endaga läbi rääkima. Siin on mõned punktid, mis aitavad teil seda teha.
-
Tunnista, et sisekriitik on endiselt olemas. Paljud inimesed eitavad selle olemasolu, õigustavad seda ratsionaalsete põhjustega, näiteks: "Mul on kohutav nina, ma näen seda peeglist ega mõtle lihtsalt nii." Peate olema julge ja tunnistama endale, et probleem istub tegelikult peas ja selle sosistab vaid sisemine kriitik.
-
Ja teie sisemine kriitik soovib teile tõesti head. Tegelikult hoolitseb ta teie eest, hoidudes kõigist hoolimatutest tegudest, näiteks spontaanse ostmise või pildi järsu muutuse eest.
-
Õppige ennast kuulama ja kuulma. See aitab teil vältida sisemisi konflikte, samuti mõista paremini oma tegelikke motiive ja soove.
-
Räägi sisemise kriitikuga. Rääkige temaga ja konsulteerige temaga, proovige sisemist dialoogi üles seada nii, et konflikti ajal ta ei karjuks ja noomiks teid, vaid toetaks ja nõustaks. Kõigis olukordades võite leida oma plussid ja teie ülesandeks on oma kriitik uuesti konfigureerida, et ta demonstreeriks teile neid eeliseid.
-
Tunnistage, et samojeedist on endiselt võimatu täielikult vabaneda. Lihtsalt aktsepteerige seda fakti ja elage edasi. Kuid kui saabub selline ülemäärase enesekriitika hetk, kogete seda palju lihtsamalt, sest teate, et see ei lähe kauaks ja varsti see etapp möödub.