Võib-olla on kõigil halb tuju. Selle põhjuseks võib olla päikeseliste päevade puudumine, niiskus või külm, positiivsete emotsioonide puudumine jne. Ükskõik mis põhjusel, on vaja tuju tõsta. Vastasel juhul võib kõik muutuda depressiooniks ja sellega on palju raskem toime tulla.
Peamised meeleolu tõstmise näpunäited tulenevad tavaliselt inimestega vestlemisest või lärmakas seltskonnas lõbutsemisest. Keegi ei eita, et positiivse mõtlemisega inimestega suheldes laadime me nende energiat. Kuid on aegu, kus näiteks haiguse tõttu pole võimalust majast lahkuda. Või lihtsalt pole soovi ühiskonnas esineda. Siis on ainult üks väljapääs - kodus rõõmu tunda.
Looge oma esitusloend
Ükskõik kui trollis see ka ei kõlaks, kuid muusika võib tõesti energiat juurde anda, rõõmustada. Esitusloendisse tuleks kaasata ainult räpane rütm paladega, mis on seotud positiivsete hetkedega.
Me liigume
Teadlased on juba ammu tõestanud, et aktiivse liikumisega toodetakse õnnehormoone - endorfiini ja serotoniini. Ärge unustage seda. Lülitage muusika valjemini sisse ja hakake tantsima. Ära mõtle sellel hetkel liigutustele, vaid lihtsalt loodu rütmist.
Vaatame üle garderoobi
Väga sageli mõjutavad asjad meie tuju. Asjades, mis pole suuruse või sobimatu stiili, värviga, tunneme end piiratult ja ebameeldivalt. On aeg neist lahti saada. Parem on jätta paar asja, kuid need sobivad ideaalselt figuuriga. Vastake välimuse värvitüübile. Ja äravisatud asjad on õppetund, milliseid riideid tulevikus mitte osta.