Elu on alati rõõmsate ja kurbade sündmuste jada, kuid lähedase surm on alati rahutu. Reeglina juhtub see järsku ja te saate aru, et te ei öelnud lahkunule palju. Kuidas üle elada lähedase kaotust?
Lähisugulaste surm, abikaasa või lapse surm - mõni neist sündmustest kahjustab teie vaimset ja füüsilist tervist. Selle leinaga peate hakkama saama, selle üle elama.
Psühholoogid eristavad lahkunu mitu leinaetappi. Reeglina on need sammud vahelduvad. On teada, et teiega toimuva mõistmine on vaimse tervenemise esimene ja kõige põhilisem samm.
1. etapp.
See pole tõsi, ta ei saanud surra.
Seda etappi nimetatakse eitamiseks. Sa ei usu toimuvasse. Teile tundub, et see kõik on unistamine, sest see ei tundu nii tõsi. Selles etapis võib inimene olla passiivne või vastupidi, aktiivselt matusteks valmistuda. Nii see kui ka teine räägivad, et inimene ei saa aru, et kõik toimuv on tõeline. Sellist inimest pole mõtet lohutada, peate lihtsalt toetama ja rääkima, rääkima nii palju kui võimalik. Pöörduge inimese poole võimalikult sageli nimepidi - see on väga oluline. See etapp ei lükku peaaegu kunagi edasi ja lähitulevikus jõuab inimene oma mõteteni.
2. etapp.
See on minu süü. Kui ma teeksin õigesti, oleks seda võinud vältida.
Inimese mälus on hetki, kui nad vannusid surnutega, milliseid hooletuid sõnu talle visati. Kõike seda meenutades hakkab ta endale ette heita. Enda saagimine on äärmiselt vale, peate seda mõistma. Paluge surnult vabandust andestuseks, ta laseb teil aja jooksul minna.
3. etapp.
Ma ei pea enam elama, sest maailm ilma armastata on nii üksluine ja hall.
Depressioon ja igatsus kipuvad pärast matuseid veerema. Kui hoiate emotsioone ja tundeid enda sees, siis sukeldute hallusesse. Kindlasti nuta keegi, räägi oma kogemustest. Paljud usuvad, et see on nõrkuse ilming ja sellepärast nad inimestele ei avane. Seetõttu järgneb ka depressioon.
4. etapp.
Ma suudan selle üle elada.
See etapp võib kesta mitu aastat. Seda aega on vaja raske mõttega harjumiseks. Sellel etapil peate end kokku tõmbama ja hakkama edasi elama.