Kriisiks nimetatakse asjade olukorra järsku halvenemist. Kui olete oma elus segaduses või tunnete muret materiaalsete vahendite puudumise pärast, on oluline olukorda õigesti hinnata, uskuda, et pärast seda tipupunkti võivad asjad minna veelgi paremini kui enne, ja leida endas tegutsemiseks moraalne ja füüsiline tugevus.
Isiksuse kriis
Olukorra õige hindamine aitab teil isiksusekriisist üle elada. Kui inimene pole millegagi ühes eluvaldkonnas tõsiselt rahul, võib talle tunduda, et muudel hetkedel on asjad ebarahuldavad. Kuid see pole tingimata nii. Esiteks viige läbi oma asjade olukorra omamoodi revideerimine. Seda saate teha teabe hõivamiseks pliiatsi ja sülearvutiga. Käige läbi kõik aspektid: tervis, pere, töö, sõbrad, hobid, armastus, rahaline olukord ja muud teie jaoks olulised küsimused.
Esiteks on teie jaoks oluline näha, mida peate oma elus töötama. Teiseks aitavad sellised nimekirjad mõista, et kõik pole nii kurb, kui esmapilgul tundub.
Püüa olla objektiivne ja ära dramatiseeri olukorda.
Kui olete kindlaks teinud põhiprobleemi, on teil lihtsam elus ummikust pääseda. Tehke selge tegevusplaan selle olukorra parandamiseks. Näiteks kui armastamatu töö teid masendab, peate uue leidmiseks sammud välja töötama.
Seadke endale eesmärgid ja määrake motivatsioon sõltuvalt sellest, mis teil praegu elus puudu on. Pidage meeles, et raskel perioodil on eriti oluline, et saaksite olla tugev inimene. Ärge lubage end nõtkuda. Kui olete olukorra pärast väga mures, määrake endale tähtaeg, kui selle lõpetate. Lugege motiveerivat kirjandust, vaadake positiivseid filme ja liikuge kindlasti päevast päeva eesmärgi poole.