Valusad mälestused ei tohiks muutuda kinnisideeks. Kui tunnete, et olete minevikku takerdunud, on aeg avaldada teatud tugevusi, et mitte selles igaveses ja kurvas selles lõputus soos.
Kuidas vahel tahad elust valusad mälestused minevikust ära visata. Kuid nad puurivad pealetükkivalt aju, sundides neid ikka ja jälle naasma kogetud traumaatilise kogemuse juurde. Nii et tasapisi hakkab inimene elama minevikku, olevikku nähakse mustas valguses, tundub, et elus ei tule midagi head.
Enamasti on see seisund iseloomulik inimestele, kes on kaotanud oma lähedased. Nad hakkavad traagilisel hetkel end üles riputama ja tunnevad oma olemasolu ja mõttetu olemasolu siin maailmas. Siiski peate mõistma, et elus ei juhtu midagi just nii. Kaotuse raske psühholoogiline kogemus antakse paradoksaalsel kombel inimesele väärtuste parandamiseks ja ümberhindamiseks.
Peamised mälestuste vabastamise viisid on järgmised:
- pane kõik sind lahkuja asjad ühte kasti ja peida kuskile kaugele;
- teha elutoas remonti;
- Leidke oma lemmik ajaviide, mis häirib teid kurbadest mõtetest.
- külastada psühholoogi;
- tehke auto-koolitust positiivse mõtlemise saavutamiseks.
Kaotuste kogemus ja minevikumälestused on alati traumeerivad. See sarnaneb viskoosse sooga, kus kõige olulisem on mitte takerduda.