Probleemid on kõigil külgedel. Miljonid inimesed võitlevad selle survega. Igapäevane võitlus kaob, nii et pole kannatust, pole kaastunnet ega armastust. Tundes end kurnatuna, ei saa inimene mõnikord sõprade poole pöörduda. Lõppude lõpuks pole nende olukord parem.
Teil on vaja
Oskus oma otsuseid analüüsida. Motiveeritud inimeste elulood.
Kasutusjuhend
1
Söö ja puhka korralikult. Sellega peate alustama. Tervislike komponentide puudumine põhjustab paratamatult kurnatust. Tugevuse säilitamiseks vajab keha tooteid, mis täiendavad elutähtsat energiat. Köögiviljad, puuviljad ja teraviljad - see peaks olema õige toitumise alus.Selle toitumise kõrval peaksite tähelepanu pöörama ka öösel puhkamisele. Paljudes linnades vaatavad inimesed magamise asemel öösel telekat ja surfavad Internetis. Selle eest peate maksma emotsionaalsete häiretega. Inimene ei kahtlusta isegi seda, miks tal pole varasemaid tugevusi mitmesuguste hirmude ja ärevustega toimetulemiseks. Võib-olla olete selle väitega tuttav: "Olen kogu aeg väsinud, sest ma lihtsalt ei saa normaalselt puhata"?
2
Tehke kindlaks, kuhu teie jõud läheb. Analüüsige, miks te selle küsimuse juurde jõudsite, kuidas juhtus, et olete kurnatud. Kaasaegsed noored ise otsustavad elada nii, nagu nad ei sureks kunagi. Selle tagajärjel surevad nad nii, nagu poleks nad kunagi elanud. Kui võrrelda elu jooksudistantsiga, ei saa jooksja lisakoormust lubada. Jookseme edasi-tagasi, otsides midagi paremat. Selles elu keerises peame end ohverdama. Kuid meie otsustada on end raisata või teha pingutusi alalise äri huvides. Edevus on inimjõu peamine sööja. Nüüd on aeg säästa see vähene, ilma milleta me elada ei saa. Püüdke vältida tarbetuid tegevusi ja mõttetuid asju, mis energiat kulutavad. Kontrollige, kui palju aega ja vaeva võtab töö, sport, reisimine. Kaaluge oma võimete piire ja ärge võtke vajaduse korral lisakohustusi. Aja jooksul üllatate, kui harvemini hakkasite südames kaotama.
3
Mõelge, mille nimel tasub elada. Emotsionaalse jõu puudumise üldine põhjus on üllaste püüdluste puudumine. Meenub sihikindla piloodi A.P. näide. Meresjeva. Temast sai ka B. Polevoy romaani "Jutt päris mehest" kangelase prototüüp. Mõlema jala amputatsiooni tõttu võis ta loovutada sügava depressiooni jõu. Vaatamata puudele naasis piloot taevasse. Pärast noorukite ameeriklaste uuringutulemustega tutvumist teeb noorukite psühholoogia spetsialist David G. Fassler huvitava järelduse. Tema sõnul langeb kaheksateistkümneaastaselt iga neljas noormees või tüdruk tõsisesse depressiooni, sel juhul on vaja kindlameelsust näidata. Kellegi jaoks on armastus suur stiimul. Lähedaste huvides on inimesed valmis kõike üle andma. Teiste jaoks annab otsusekindluse kuum helge lootus. Kolmandaks - tugevuse allikaks on hea maine loomise soov - olenemata sellest, mis ajendas teie tugevust, veenduge, et teil oleks olemas kõik vajalik. Selle asemel, et raisata end poliitikute ja majandusteadlaste süüdistustele, keskenduge parem oma tugevate külgede loomisele. Nagu varustatud paadiga, võite ka eeskujuliku eluea läbida keerulisel teel.
Pöörake tähelepanu
Oma dieeti jälgides hoiduge ülesöömisest. See ei anna mitte ainult täiendavat koormust, vaid aitab kaasa ka ohtlikele valulikele aistingutele.
Kasulik nõu
Oma probleemidele keskendumise asemel võite ammutada jõudu ja saada enesekindlust, mõeldes teiste eeskujudest. Mõelge sellele, kuidas need rasked katsumused läbinud inimesed jäävad elama kindlameelselt. Nende eeskuju annab teile jõudu.