Vähemalt korra elus on vähesed mõelnud, miks ja kelle jaoks elada. Psühholoogid nõustuvad, et peate elama iseenda jaoks, armastama ja väärtustama oma "mina". Nii raske on aru saada, kuidas seda teha.
Kasutusjuhend
1
Analüüsige, mis teile elus meeldib ja millest vabaneda tahaksite. Jagage leht kolmeks osaks. Esimeses nimekirjas on kõik asjad ja asjad, mis pakuvad teile igapäevaelus naudingut: koeraga mängimine, vanade Nõukogude koomiksite vaatamine, merereisid, maitsvad kaneelirullid, shoppamine tehnikaosakonnas jne. Teises osas pange tähele neid nähtusi, mis viivad teid depressiooni või ärevusse, millest vabaneksite hea meelega: igav töö, ülekaalulisus või vana auto. Ja kolmandas osas kirjeldage oma unistusi sellest, mida tahaksite elus teha ja mida püüdlete saada.
2
Ole enda vastu aus. Märkmetes ei pea märkima, et unistate välismaale kolimisest, lihtsalt sellepärast, et see on teie pere eesmärk. Kuulake oma soove. Eraldage need pealesunnitud arvamustest ja kestvatest stereotüüpidest. Enne kui hakkate elama endaga harmoonias, peate õppima oma soove mõistma ja aktsepteerima.
3
Salvestage analüüsi esimene osa. Kui teile raskeks läheb või tunnete, et elate valesti, tuim ja igav ning endal pole absoluutselt aega, lugege oma märkmeid. Pange kõik asjad kõrvale ja kulutage vähe aega lihtsalt oma lõbutsemiseks. Kiireloomuline töö, kohustused, sugulased, sõbrad, vaenlased ja kolleegid ootavad. Sukelduge eluarmastusse.
4
Rebige lehe teine osa maha, kus kirjeldasite kõike, mis teile ei meeldi, ja visake see minema. Oma ebaõnnestumiste ja kompleksidega võitlemine pole midagi. Suunake oma energia eesmärkide poole ja probleemid kaovad iseenesest. Kirjutage punkthaaval üksikasjalik tegevusplaan, kuidas saavutate kõik, mida soovite. Ärge öelge endale, et teie unistused on tormakad unistused. Kui soovite saada kuulsaks lauljaks, alustage oma maja lähedal asuvas laulustuudios lindistamist. Unistades reisist ümber maailma - minge telkimisretkele ööbimisega lähimasse jõkke. Suur tee algab väikese sammuga. Peaasi on tegutseda.