"Kas ma olen hulluks läinud või on kogu maailm hulluks läinud, " - ütles suur füüsik Albert Einstein, kes lõi relatiivsusteooria. Tõepoolest, mõiste "hullumeelsus" on väga suhteline: mis ühele tundub leidlik, teine peab seda meeletuks ja ebanormaalseks. Usutakse, et enamiku suurtest avastustest tegid inimesed, kellel on teatud vaimsed hälbed.
Kasutusjuhend
1
Looja, kes maalib teie elust pildi, olete teie ise. Selle määrate teie ise. Ja ainult teie saate otsustada, millist teed mööda lähete: stereotüüpe purustava hiilgava leiutaja teed või lihtsat õnnelikku inimest, kes elab rahulikult mõõdetud elu. Hinnake oma jõudu.
2
Rasketel aegadel on inimkonda alati aidanud muusika, kunst. Sõja ajal inimesed kogunesid ja laulsid ning see aitas neil inimeseks jääda. Proovige ka teid laulda, kuulake oma lemmikmuusikat. On soovitav, et ta oleks lahke ja elu kinnitav ning mitte raske ja hävitav.
3
Regulaarne täielik uni on vaimse tervise võti. Magama peab nii palju kui keha vajab. Tavaliselt vajab inimene taastumiseks 6-8 tundi. Unenäos on aju aktiivsus minimaalne, töövõime aga taastatud. Tähtis pole mitte ainult uni, vaid ka stabiilne igapäevane režiim.
4
Nii füüsiline kui ka vaimne tervis on tervisele kahjulik tegevusetus. Muide, see on sageli unetuse põhjus. Kui istud terve päeva toolil, juhid istuvat eluviisi, ei too see midagi head. Isegi kui teil on istuv töö, tõusege tööpäeva jooksul perioodiliselt üles ja soojendage, võite lihtsalt toas ringi kõndida.
5
Ettevalmistamata inimese jaoks on optimaalne füüsiline aktiivsus tavaline kõndimine. Seega tuleks päevas läbida vähemalt 3 kilomeetrit. Veel parem, kui see on looduses jalutuskäik. Kasulikud on ka üldfüüsilise ettevalmistuse kompleksi põhharjutused: press, kükid, tõuked. Kui tunnete, et olete rohkemate jaoks valmis, minge basseini, jõusaali, tenniseväljakule või muusse sportimiskohta.
6
Paljud teadlased usuvad, et inimesed ajavad jõudeoleku hulluks. Seetõttu ärge unustage mõõdukat füüsilist tööd. Koostage magamiseks, kõndimiseks ja lõõgastumiseks ajakava. Kuid ärge puhkage mitte oma mõtete sunnitud üksindusest, vaid tegevuste muutumisest.