Seos inimkeskkonna ja sisemise oleku vahel on juba ammu märgatud. Kuid mis on esmane, mõtete järjekord või järjekord töökohas on endiselt ebaselge. Praktika näitab, et need kaks aspekti ilmuvad alati koos, mis tähendab, et mõtteid pole võimalik sorteerida, kui kaos valitseb teie ümber.
Kasutusjuhend
1
Alustage väljastpoolt. Kulutage ruumis üldine puhastus, alustades kõigest ebavajaliku ja segamise lahti saamisest. Valige selliste asjade hulgast, mida te ei kasuta, isegi kui hoolite neist objektidest mäluna või kui kavatsete need kunagi kuskile kinnitada. Võimaluse korral jagage ülejääk perekonnale ja sõpradele. Visake ülejäänud välja kahetsusega.
2
Pange asjad riiulitele ja sahtlitesse. Laske need olla nii, et kõige rohkem kasutatakse neid töökoha lähedal või lähemal. Pange see, mida te harvemini kasutate, ära. Harjutage end pärast kasutamist, et mitte jätta esemeid kuhugi, vaid asetada samadesse kohtadesse, mis neile nüüd eraldatud on.
Kõik need ettevalmistused võivad tunduda mõttetud ja mitte mingil juhul põhiülesandega seotud, kuid kuulake selle etapi lõpus ennast: teie mõtted saavad selgemaks alles siis, kui vaatate värskendatud tuba.
3
Hankige päevik. Kirjutage iga mõte eraldi lehele (või lehe kaudu) ja peamise mõtte alla - kõik põhitegevuse lõpetamisega seotud ideed. Proovige korraldada oma ideed kronoloogilises järjekorras. Kui peate aja jooksul palju välja kriipsutama ja parandama, pidage elektroonilist päevikut - see võimaldab teil säilitada konkreetse mõtte selgust ja teisaldada üksikuid tekstiosasid ilma selgust kaotamata. Samal ajal saate mõne aja pärast parandusi teha.
4
Lõdvestuge sagedamini. Inimene on harjunud pidama pidevat sisemist dialoogi, kuid see pole alati normaalne. Aeg-ajalt lõdvestage kogu oma keha ja vaimu, keskenduge kuulmisele, hingamisele, nägemisele, ümbritsevale maailmale ja oma kohale selles. Ärge jälitage pidevalt mingeid eesmärke, andke endale puhkust, eriti oma aju. Viige sellised koolitused läbi üks kord päevas, umbes 10-30 minutit, sõltuvalt esialgsest ettevalmistusest. Lõdvestumise ajal keelduge mõelgem mis tahes, isegi kõige tähtsamatele asjadele. Aeg möödub - ja naasete tööseisundisse, asute uuesti tööle uue jõuga.
Pöörake tähelepanu
Asjade nii kõrgel tasemel seadmiseks peate asjad esmalt pähe seadma, millega mõtlemise, mõistuse, teadvuse funktsioonid on õigesti ühendatud. Järjestus peas omakorda algab siis, kui struktureeritud teave maailma ja inimese kohta ilmub inimese mõistuse, teadvuse tasemele. See on hierarhiline teadmine.
Kasulik nõu
Vahel juhtub, et ühel päeval mõistad, et sul on peas üks segadus ja asju on väga keeruline korda seada. Ja see ei ole üllatav, kui arvestada kogu teavet ja kõike, mis meie peas hoiustatakse. Kui teil on tunne, et teie pea hakkab plahvatama teabe ja mõtete liialt, siis on see artikkel teie jaoks. Võtke mõni minut aega ja proovige oma pead puhastada.