Enesekindlus, usk oma tugevustesse ja ellusuhtumine kujunevad inimeses juba lapsepõlvest peale. Perekonnas, kus vanematel on madal enesehinnang, kus neil on passiivne ellusuhtumine, on ebatõenäoline, et lapsest kasvab enesekindel, optimistlik ja sotsiaalselt edukas inimene. Kuidas õppida uskuma oma jõududesse ja mitte karta raskusi?
Kasutusjuhend
1
Usalduse saamiseks alustage kindlasti enda hea raviga. Armasta ennast ja tõsta oma enesehinnangut igal viisil.
2
Hakake end aktsepteerima sellisena, nagu olete. Pöörake tähelepanu teistele: mõnes mõttes võivad nad olla paremad kui sina, kuid mitte kõiges. Samuti on teil midagi uhket olla ja mida iseendas väärtustada. Püüdke olla enda ja teiste suhtes aus. Hinnake piisavalt oma tugevusi ja nõrkusi. Pidage meeles, et need on teie isiksuse lahutamatu osa.
3
Kirjutage paberitükile kõik oma peamised eelised ja kandke see nimekiri endaga kaasas. Kui leiate taas enesekindluse rünnaku ja teie enesehinnang on ohus, lugege uuesti nimekirja - see muutub teie jaoks kindlasti lihtsamaks.
4
Vaadake lähemalt, kuidas teie keskkonnast pärit inimesed käituvad enesekindlalt. Harjutage üksinda iseenda jäljendamiseks: hääl, rüht, kõnnak, käitumine.
5
Proovige teha ümbritsevatele inimestele rohkem head. Aidake eakat naabrit, ostes talle toidukaubad, andke see kerjusele. Teiste aitamisel hakkab inimene väärtustama ennast ja seda, mis tal juba on rohkem.
6
Aktsepteeri elu kogu selle mitmekesisuses. Ole rahulik kõigi tõusude ja mõõnade, probleemide ja probleemide suhtes. Hinnake rasket olukorda ja leidke sellest väljapääs, mitte pattude ja põrna alistumist. Väljendage oma tundeid avalikult, kui toetate oma arvamust või õigsust.
7
Õppige väikesi ülesandeid seadma ja neid lahendama, liikuge järk-järgult keerukamate, oluliste eesmärkide poole. Isegi väikese eesmärgi saavutamine aitab saada enesekindlust.
8
Naerata sagedamini. Naer on hea teie sisemise seisundi ja üldise tervise jaoks. Ärge jätke hetkeks naerma, ka iseennast.
Kasulik nõu
Pidage meeles, et väline heaolu, enesekindlus võib olla kunstlik ja pretensioonikas. Inimene võib igal ajal kaotada raha, töö, jõu. Püüdke olla täieõiguslik inimene, hoolimata teie heaolust.