Hirm valgete mantlite ees on väga ebameeldiv foobia, mida komplitseerib asjaolu, et sageli ei suuda inimene sellest ilma spetsialistide abita taastuda. Kuid te ei peaks muretsema: saate probleemi ise lahendada.
Valgetest mantlitest vabanemine: esimesed sammud
Kõige esimene ja kõige olulisem asi on teadvustada probleemi olemasolu. Obsessiivne hirm valgete mantlite ees eelistavad inimesed sageli varjata. Sellistel juhtudel väidavad isegi need, kes on kogenud hüpertensiooni, rütmihäireid, vegetatiivse-veresoonkonna düstooniat ja muid haigusi, mida professionaal peab jälgima, et neil lihtsalt pole aega arstide külastamiseks.
Mõnikord õigustavad sellist foobiat kalduvad inimesed end sellega, et paljud ravimid ja meditsiinilised protseduurid on kallid. Tegelikult pole see sellistel juhtudel midagi muud kui lihtsalt vabandused.
Proovige kindlaks teha, mis teid täpselt hirmutab. Sageli pole valgete mantlite hirm seotud millegi konkreetsega: inimene lihtsalt kardab pöörduda arstide poole, isegi kui ta saab aru, et see on vajalik. Mõelge ja sõnastage see, mis teid kõige rohkem hirmutab. Võib-olla on need ebameeldivad meditsiiniprotseduurid, mõne arsti ebaprofessionaalsus, valu hirm, vastumeelsus terviseprobleemidest teada saada. Leidke oma põhjused ja võitlege nendega.
Lüüa hirm mõistuse argumentidega. Näiteks kui teil on rindkere, suguelundite ja pärasoole uurimise väga halb ettekujutus, siis arvake, et sellised protseduurid on küll lühikesed, ehkki ebameeldivad. Lisaks aitavad need paljudel juhtudel inimese tervist ja elu päästa, sest tänu neile on haigusi võimalik tuvastada nende algfaasis. Kasutage positiivseid argumente: "See protseduur on vajalik, et ma oleksin terve ja õnnelik", "Tänu arstide abile tunnen end suurepäraselt."