Õnn, õitseng, rahulolu eluaastast - inimesed panevad nendesse mõistetesse erinevaid tähendusi. Lootused, püüdlused, elukogemus - need tegurid moodustavad individuaalse kontseptsiooni sellest, mida vajate eluga rahulolu jaoks. Kuid on olemas üldised, universaalsed strateegiad, mis võimaldavad inimestel enda ja ümbritseva maailmaga leppida.
Kasutusjuhend
1
Alustage enda uurimisega: mida peate elus oluliseks? Mitte teie ema ega sõbrad, abikaasa ega naaber, vaid teie. Materiaalne heaolu? Karjääri kasv? Edukas abielu? Vaimse kasvu võimalus? Kas teil on lõbus? Milline neist, mille poole püüdlete, on teie jaoks vajalik ja mis on teiste mõte sellest, mille poole tasub pingutada? Pidage meeles, millal ja mis olukorras tundsite end oma tegevusega ja kuidas teie eluga täiesti rahul.
2
Tehke otsus, et rakendate ainult oma heaoluprogrammi ja ärge minge teiste soovide poole. See ei tähenda, et te peaksite saama hingestatud egoistiks, vaid kui teete midagi just seetõttu, et avalik arvamus teid sellesse kallutab, siis leidke viis selle vältimiseks.
3
Keskenduge plussidele. Hinnake seda, mis teil praegu on - pere, töö, anne. See, mida peate enda jaoks rutiinseks, võib olla kellegi jaoks kristallselge unistus. Mõelge iga päev mõni minut enne magamaminekut sellele, mis teile kasulik on. Varem lugesid inimesed öö eest palveid, milles nad tänasid jumalaid nende poolt antud halastuse eest. See lihtne rituaal võimaldas inimesel mõista, kui palju tal on, ja lõpetada saatuse üle kaebamine.
4
Tehke vähemalt kord päevas enda jaoks meeldivaid asju. Jooge hommikuti spetsiaalset teed, õhtuti võtke duši alla lõhnava geeliga, võtke aega hobiks, nautige vestlust kellegi lähedasega ilma askeldamise ja kiirustamiseta. Kui keelate endale pidevalt meeldivaid tühiasi, siis ei säästa - raiskate oma vaimset tervist.
5
Pidage meeles, et elu pole nii keeruline, kui seda vaadatakse väljastpoolt. Liiga palju aega ja vaimset pingutust kulub olukordade analüüsimiseks ja ideaalsete lahenduste otsimiseks. Ideaal on reeglina kättesaamatu. Sa peaksid usaldama oma intuitsiooni, mis ütleb sulle hea otsuse kiiremini kui külm ja praktiline meel.
6
Ole objektiivne. Hinnake olukorda sellisena, nagu see on, aktsepteerige ennast sellisena, nagu olete. Kõrged ootused põhjustavad pettumust, sõltumata sellest, kas ootate midagi endalt või elult.