Jääge rasketes olukordades rahulikuks ja olge teiste suhtes kannatlik - tundub, et see on üks vajalikest omadustest inimesele, kes soovib end ühiskonnas mugavalt tunda. Kõigil ei õnnestu neid siiski omandada. Kuid kannatlikumaks muutumine on täiesti võimalik, kui töötate enda kallal.
Teil on vaja
- - kudumisvardad, heegelnõelad, kudumisniidid,
- - komplekt ristiõmblemiseks,
- - roheline tee.
Kasutusjuhend
1
Alustuseks jälgige ennast küljelt. Analüüsime teie sõnu ja tegevusi. Esimene samm edu suunas on probleemiga leppida. Kui olete aru saanud, et peate tõesti oma kannatlikkust koolitama, siis mõelge, et olete õigel teel.
2
Töötage pidevalt enda kallal. Kui teile ei meeldi asjaolu, et loobute kiiresti ettevõttest seda lõpetamata, kuna teil polnud kannatust, sundige ennast selle juurde tagasi pöörduma ja viima selle loogilise järelduseni. Leidke endale midagi oma maitse järgi, mis nõuab aega ja füüsilisi kulusid. Proovige näiteks ristpistes õmblemist või heegeldamist või kudumist. Pildi tikkimiseks või isegi kõige lihtsama asja sidumiseks on vaja visadust ja kannatlikkust. Ja need klassid arendavad teda hästi.
3
Proovige välistada need hetked, mis ajavad teid hulluks. Näiteks kui teile ei meeldi, et omatehtud inimesed ei vääna hambapasta toru, siis ostke selline, mille kaas ei keera lahti, vaid avaneb. Tehke sama teiste sarnaste punktidega. Ärritavate ainete puudumine mõjutab soodsalt ka teie kannatlikkust.
4
Seadke reeglid. See meetod aitab teil lastega suheldes mitte kaotada karastust. Vanemlus raputab sageli täiskasvanu kannatlikkust, sest pole nii lihtne veenda last tegema seda, mida temalt soovite. On halb, kui see lõpeb karjete ja tülidega, ja see on halb nii teile kui lapsele. Valige reegel koodnimega „Count to Three” või „Viimane hoiatus”. Selle piiranguga teatate lapsele, et kui see fraas kõlab, on tõesti parem teiega kokku leppida ja te ei kaota oma tuju enne tähtaega, teades, et võlulause pole veel hääldatud.
5
Jälgige oma dieeti. Jah, teie keha reageerib toitudele, millega te seda küllastate, erinevalt. Näiteks kohv, šokolaad ja must tee erutavad keha ja ei aita absoluutselt kaasa kannatlikkuse arenemisele. Proovige sagedamini juua rohelist teed või piparmünditeed, see mõjub rahustavalt. Enesekontroll ja hoolsus võivad sind ka kannatlikumaks muuta, peaasi, et sa ise tahaksid muutusi.