Suve algus on seotud pühade hooajaga. Ja väga sageli põhjustab pärast suurt puhkust naasmine halli igapäevaellu palju raskusi ja probleeme, mida peetakse tavaliseks laiskuseks. Tänapäeva psühholoogide arvamus on dramaatiliselt muutunud ja neid nähtusi nimetatakse "pühadejärgseks sündroomiks".
Mis on puhkusejärgse sündroomi põhjused?
Ajapuudus. Arstid märkisid, et puhkuse pikkus peaks olema vähemalt kolm nädalat. Esimene nädal möödub aklimatiseerumisel - ka puhkamiseks peate harjuma. Teise nädala jooksul keha tegelikult puhkab. Ja kolmas nädal on vajalik endisesse ellu ümberkorraldamiseks.
Biorütmide rike. Inimesed, kellele meeldib pühade ajal hommikul magada, saavad lõuna ajal lõõgastuda ja voodist välja tõusta. Pannes oma keha ärkama paar päeva enne tööle minekut on ebareaalne ülesanne. Ja sellise unepuuduse tagajärg on letargia ja tegevusetus tööl.
Ülekoormus. Reeglina plaanivad töönarkomaanid pühade ajal paljusid asju teha. Mõni aeg mõne puhkusepäeva jaoks on täiesti ebareaalne. On kahetsusväärne, et töö ja majapidamistööd võtavad kogu teie energia ja vaba aja ära. Millal siis elada? Ja töönarkomaania viib varem või hiljem häireteni. Kas see on seda väärt, et ennast selle juurde viia?
Vastutus On kategooria inimesi, kes on kõige eest liiga vastutavad. Pärast pühi ümbritseb neid ärevus: kuidas teha kõiki kogunenud asju? Peaasi, et mitte paanitseda. Kui küsimused ootasid teie ilmumist, siis pole need nii olulised. Planeerige kõik asjad ja tehke neid järk-järgult ning õhtul andke puhata.
Ergas kontrast. See puhkus teeb selgeks, et teil pole elus mugav. Kui tööle minek põhjustab negatiivsete emotsioonide tormi, siis tasub mõelda töökoha vahetamisele. Ja kui puhkate ilma oma hingesugulaseta ja olete kurb naasmise pärast oma mehe (naise) juurde - tõenäoliselt muutuvad pereprobleemid tõsiseks konfliktiks.
Puhkusejärgse sündroomi taustal hakkavad käima sagedased mõtted töökoha vahetamise kohta. See pole üllatav. Puhkamine annab teile võimaluse iseendast aru saada ja tulevikus aru saada, mida soovite. Kuid ärge kiirustage ja kirjutage kiirustades lahkumisavaldust. Elumuutustega tuleb ettevaatlikult alustada. Mõelge kohe sellele, mis täpselt teil tööl ei meeldi: meeskond, range ülemus, töötajate suhtumine. Võib-olla saab probleemi lahendada teise osakonda kolimisega. Ja ärge kiirustage kuhugi loobuda. Mõelge see hoolikalt läbi ja kaaluge ning alustage ka uue töö otsimist, kaotamata vanalt materiaalset sissetulekut.
Ja nii, et puhkuselt tööle naasmine ei varjutaks teid, korraldage kolleegidele väike pidu - ostke kook, koguge kõik teeõhtule, kinkige väikeseid suveniire ja jagage emotsioone ning muljeid.