Hirm on elu lahutamatu osa. Hirm on täiesti normaalne. Kuid ärge laske hirmul teid üle võtta. Närvisüsteemi kõrgel tasemel loomiseks ja tugevdamiseks peaksite meeles pidama 7 lihtsat reeglit.
Kasutusjuhend
1
Ärge vältige hirmu
Mõista seda lihtsalt ja taju ainult loomuliku tundena. Analüüsige oma hirme ja järeldage, et te ei pea neist järele andma. Mõelge neile kui filmile, mida hiljuti vaatasite. Seda, mida ekraanilt vaatate, pole elus olemas. Hirm tuleb ja läheb nagu kaadrid filmil.
2
Ära ela minevikus
Teadke, et kunagi pole liiga hilja alustada uuesti. Kuid selleks peate kogu pahameele ja tunnetega minevikust lahti laskma. Jäta ainult head mälestused ja hakake juba täna elama.
3
Ärge mõistke end ja ärge säästke ennast
Enesehaletsus, erinevad kaebused julgustavad teid ringi kõndima, siis ikka ja jälle tagasi pöörduma samade negatiivsete mõtete juurde. Teadlased on tõestanud, et aastaid hinges peetud kaebused võivad viia vähini. Seetõttu on rumal ennast karistada, kui keegi sind korra solvas.
4
Laske andestusel minevikust lahti
Andestus on hüvasti. Hüvasti erinevate solvangute ja kogemustega. Hüvasti üritusega tervikuna. Ja vastupidi, andestamatus võib põhjustada hävitava tegevuse alguse teie sees - aastaid kogunenud negatiivsed mõtted pöörduvad selle tulemusel iseenda vastu.
5
Ärge riputage end halbade mõtete külge
Proovi mõelda ja öelda, et kõik su elus on imeline. Suunake oma mõtted positiivses suunas. Planeerige iga päev nii palju tegevusi kui võimalik. Jätke aega raamatuga lõõgastuda või mõnda head filmi vaadata. Tutvuge sõpradega, külastage sugulasi.
6
Aidake teisi inimesi ja näete, et see muutub teie jaoks lihtsamaks ja hing on täidetud valgusega.
7
Hoolimata sellest, et tunnete end, hoidke oma pead üles ja käituge nii, nagu kõik läheks teie jaoks hästi.