Mälu produktiivsus sõltub suuresti aju jõudlusest, mis varieerub sõltuvalt kellaajast märkimisväärselt. Vaatamata asjaolule, et on olemas mõned üldised mustrid, on sellegipoolest iga inimese jaoks kõrgeima tootlikkusega tunnid individuaalsed ja nende määramiseks peate ennast jälgima.
Öökullid ja laksad
Mida paremini aju töötab, seda lihtsam on inimesel vajalik teave meelde jätta. Üsna kaua aega tagasi tulid inimesed välja idee jagada kõik öökullideks ja kährikuteks ning mõjuval põhjusel. Tõepoolest, keegi mõtleb hommikul palju paremini ja keegi lihtsalt ei suuda varahommikul täielikult ärgata: aju magab endiselt ja katsed midagi meelde jätta või meelde jätta ei vii millegi juurde.
Kuid see, kas olete öökull või lehis, on palju keerulisem kui tundub. Eksperdid märgivad, et tänapäevastes linnades peavad enamik inimesi end öökullideks, nende elustiil paneb neid nii mõtlema, samas kui varem juhtis enamik inimesi hanede elu ega kaevanud. Inimesel on raske magada, kui ümberringi on hele, ja kunstlik valgustus takistab tal sukelduda vähemalt loomulikuks unistuseks. Töö lõpetavad mitmesugused meelelahutused, näiteks televiisor ja Internet: inimesed kipuvad istuma südaööni ja kauem ekraanide ees ning hommikul peate vara üles tõusma.
Kui saate piisavalt magada ainult nädalavahetustel, on lihtne ennast öökulliks pidada, samal ajal kui põhjus võib olla ainult valesti korraldatud elustiilis. Paljud inimesed on seda oma näitega tõestanud. Kogunud jõudu ja hakanud tõusma ning varakult magama minema, kuid magamisaega lühendamata tõestasid nad, et öökull võib väga hästi muutuda levaks. Võib-olla on põhjus ka selles, et hanede looduses on öökullidest palju rohkem.
Aju produktiivsus kella järgi
Uuringute kohaselt kehtib enamiku inimeste puhul järgmine. Suurimat produktiivsust täheldatakse kella 8–12, pärast mida see väheneb veidi, kuid vahemikus 15–17 toimub selle teine tipp. Just sel ajal on kõige parem õppida uusi asju: mälu töötab kõige paremini.
Pärast perioode, mil aju töötab eriti hästi, tekivad langused. Kui teil õnnestus mõnel tunnil kõvasti tööd teha, andke kindlasti endale puhkust, vastasel juhul võib selguda, et järgmist produktiivset perioodi ei tule.