Alexitymia on haigusseisundi nimi, milles inimesel on raske oma emotsioone nimetada. Samal ajal väheneb ka kombatavate aistingute tase ja fantaasiavõime.
Kasutusjuhend
1
Suurepärane viis aleksitüümia vältimiseks on inimese sukeldamine loovusse. Mitmesugused tegevused, näiteks kunst, laulmine ja tantsimine, võivad viia inimese emotsionaalse ebakindluse seisundist välja.
2
Alexithymiaga toimetulek aitab ka pidevat suhtlemist nii laste kui ka täiskasvanutega. Oma seisundi paremaks mõistmiseks on soovitatav sagedamini suhelda eakaaslastega. See võib olla aluseks inimese enda elu ja tegevuse analüüsimiseks. Peegeldus aitab tundeid välja tuua.
3
Et mitte tunduda emotsionaalne, proovige pidada sõbralikke vestlusi läheduses asuvate inimestega. Sageli huvituge sellest, mis varem tundus teile ükskõikne. Näiteks küsige leibkonnaliikmetelt, kuidas nende töö edeneb tööl või koolis.
4
Oma emotsionaalse seisundi verbaalse iseloomustuse leidmiseks võib olla abiks klassikaline kirjandus. Inimeste kõik vaimsed seisundid on pikka aega ja palju kordi ära toodud kuulsamates raamatutes: sõda ja rahu, deemonid, noorukiea, kuritegevus ja karistamine. Vana ja kaasaegne kino sisaldab ka palju elukirjeldusi, mis aitavad teil oma seisundit mõista.