Empaatia on võime tunda samamoodi nagu teine inimene. Võimalus "lugeda" teise inimese vaimset seisundit temaga suheldes. Sellise võimega inimesi nimetatakse empaatideks. Empaatia on kõigist inimestest kaugel. Kuid saab arendada võimet tunda teisi inimesi endana.
Millist kasu saate sellest, kui eneses empaatia areneb?
1. Saate kogeda seda, mida teine inimene kogeb.
2. Võite ette näha teise inimese käitumist ja reaktsioone.
3. Tundes teist inimest, saate te talle "lähenemise" leida.
4. Võite tunda teise inimese käitumise motiive.
5. Võite tunda vestluspartneri siirust ja insinentsust.
6. Saate tulevikus omandada telepaatia.
Kui soovite saada empaatiavõimeks, siis peate oma tundlikkuse nimel pingutama. Harjutused on üsna lihtsad ja isegi huvitavad.
1. Kaasa võtke tugeva emotsionaalse sisuga film, tavaliselt draamad, sõjafilmid. Põnevust on kõige parem vältida.
Proovige panna end peategelase kohale. Proovige tunda, millises meeleolus on kangelane raskes olukorras, mida ta mõtleb? Ja mida see roll mängiv näitleja tegelikult kogeb? Unustage, et olete kodus oma lemmiktoolis. Kujutage ette, et olete komplektis või filmi süžee on teie enda elu süžee. Sama saab teha ka raamatust pärit kangelasega. Kujutage ette, et raamatutegelane oled sina. Kujutage ette, mida teeksite, kui oleksite nende kangelaste asemele, omaksite nende iseloomu ja saatust.
2. Püüdke konkreetse inimesega suheldes tunda vestluspartneri kehastumist. Kas inimene on pinges või lõdvestunud? Kas tal on mugav teie kõrval või mitte? Kas miski ei sega teie vestluspartnerit? Proovige tunda teise naha seisundit. Ärge vastake neile küsimustele vaimselt, proovige oma kehas olevaid signaale ära tunda. Kuidas teie keha reageerib suhtlemisele selle inimesega? Kas olete vapustatud, katmata? Kui teete kõik õigesti, siis hakkate oma vestluskaaslast pisut jäljendama - võtate sarnase poosi, hakkate kasutama sarnaseid kõnekõnesid jne.
3. Proovige oma mõtetes ette kujutada, mida inimene teeb, kui teda jälgite. Harjutage seda kõigepealt hästi tuttavate sõpradega. Kuid ärge hoiatage neid oma kavatsusest, et nende käitumine jääks loomulikuks. Enne arvamist muutuge vaimselt kõigepealt inimeseks, keda proovite „lugeda”.
Saladus:
Ärge lootke, et teie mõtetesse ilmub konkreetne fraas või kostab hääl, mis selgitab, kuidas teine inimene end tunneb. Empaatia on teie tundlikkus. Te ei saa teada, miks inimene on selles või teises olekus, kui nad teile seda ei ütle. Kuid te saate täpselt teada, mida inimene läbib, millises meeleolus vestluskaaslane on.
Arenenud empaatia aitab teil teisi võimeid avastada.