Armastus ei kesta kahjuks alati igavesti. Näib, et kõik on vastastikune, toob rõõmu ja õnne. Kuid inimesed lagunevad. Ja nii uskumatult keeruline on inimest unustada, tulla toime igatsuse ja üksindustundega. Kannatus toob hindamatu hingelise kogemuse, kuid mõnikord hävitab see inimese seestpoolt. Kuidas seda vältida ja õppida elama ilma kallimata?
Kasutusjuhend
1
Mõista oma tundeid, hinda oma suhtumist partnerisse. Mida sa koged? Armastus või omanditunne, hirm üksinduse ees, hirm tühjuse ees, võimetus elada oma elu ja soov elada kellegi teise oma? Leidke endas jõudu oma vigade ja puuduste tunnistamiseks. Lõpetage juhtunus teiste ja enda süüdistamine. Te kannatate - see tähendab, et teie probleemid on selles isiklikult varjatud.
2
Töötage läbi olukorra. Kirjeldage paberil oma armastuslugu ja kirjeldage tundeid, mis teile kannatusi toovad. Logi alla "See oli minu elus." Psühholoogid soovitavad selle paberilehe lahti rebida ja ära visata.
3
Teisele lehele kirjutage oma mõtted, kuidas end tunnete, millised omadused teil puuduvad, et saada tugevaks, iseseisvaks ja õnnelikuks. Salvestage see leht, see aitab teil endas tugevust säilitada.
4
Mõistad iseennast, paned oma tunnetesse ja tunnetesse vajalikke punkte ja aktsente. On aeg lõpetada ja lõpetada samojeedi harjutamine. Sea endale teine eesmärk - ravida vaimseid haavu.
5
Lõpetage enda pärast kahetsus, rääkige oma kannatustest ja valudest oma sõpradega. Ärge lukustage ennast nelja seina, kõndige rohkem, rääkige sõpradega, tehke enda jaoks midagi huvitavat, käige näitustel, kinos, teatrites, lugege raamatuid. Üldiselt rõõmustage iga uue päeva üle. Õppige kogema õnnetunnet kõige ilmalikumatest asjadest. Ole uhke oma, ehkki väikeste võitude üle tööl, õpingutes.
6
Vältige oma endise väljavalituga kohtumist ja vestlemist. Kustutage vajadusel tema telefoninumbrid, e-posti aadressid.
7
Harjuta end mõttega, et see armastus pole ainus. Kui see inimene on teie elus olnud, kui te nüüd kannatate, tähendab see, et saatus õpetas õppetundi, et sellest õppida midagi olulist ja tulevikuks vajalikku. Ja kui teete õiged järeldused, siis võib-olla homme kohtute oma uue armastusega ja olete õnnelik.