On vale väide, et arvutisõltuvus sarnaneb narkootikumide või näiteks alkoholiga. Kuid see pole kaugeltki nii, sest esimesel juhul on võimalik psühholoogiliste võtete abil probleemist lahti saada, teisel juhul ei saa meditsiinilist ravi vältida. Ja see on vähemalt nii
Kasutusjuhend
1
Proovige aru saada, mis annab kallimale virtuaalse reaalsuse sukeldumise. Võimalik, et ta püüab tema abiga vabaneda pakilistest probleemidest. Igasugune arvutisõltuvus on protestivorm. Probleemil on mitu varianti (objektide järgi liigitamine): • sõltuvus arvutimängudest, • sõltuvus sotsiaalsetest võrgustikest, • Interneti-sõltuvus.
2
Tõmmake paralleele kire ja väliste tegurite vahel. Mis sellest tekkis? Kõige sagedamini ilmneb probleem perekondlike probleemide või ametialase läbipõlemise tagajärjel. Sellisel juhul on vaja aidata inimesel tähelepanu hajutada, tunda elu väikeseid rõõme. Suurejooneliste ja kultuuriürituste külastamine on kindel viis arvutisõltuvusest üle saamiseks, mis tõesti aitab. Peaasi on tegutseda.
3
Tehke selgeks, et monitori ees päevade kaupa istumine on irratsionaalne, s.t. lõbutsemiseks on ka teisi võimalusi. Ärge avaldage survet tunnetele ega osutage seda tüüpi vaba aja rumalusele, sest sellega ei saavutata midagi. Mängija, taas virtuaalsesse reaalsusesse sukeldunud, igatseb uusi seiklusi, imetlust ja rõõmu. Ta on väljamõeldud maailma kangelane, kus tavalistel asjadel pole kohta. Ja kui te teda lahutuse pärast hirmutate, suudate tõenäoliselt probleemi ise maskeerida, kuid mitte enam. Ja ainult lühikeseks ajaks. Kas see on seda väärt?
4
Suhtlusvõrgustike sõltuvusega tegelemine on palju raskem. Ja kõik sellepärast, et nad jõudsid enamiku Interneti-kasutajateni. Oma lehe omamine sellises süsteemis on absoluutne pluss, kuna see lihtsustab inimestevahelist suhtlust. Kuid lõputu istumine vastavatel saitidel, pidev andmete ajakohastamine, sõna otseses mõttes minutite muutmine ja avataride põhjalik uurimine on selged märgid ebatervislikust käitumisest. Konto lukustamine pole valik, kuna uute profiilide registreerimiseks on igasuguseid filtreid mööda minnes mitmeid viise.
5
Ärge mingil juhul ärge keelake arvuti kasutamist põhimõtteliselt ega piirage sellele juurdepääsu! Piinlik mängija või suhtlusvõrkude aktiivne kasutaja leiab veel ühe viisi Internetti pääsemiseks. Näiteks telefoni kaudu või arvutiklubides viibimiseks on juba hilja.
6
Leidke kompromiss. Ärge pange ebamõistlikke diagnoose, riputage silte ega etteheiteid - proovige kokku leppida. Kuid samal ajal tuleb arvestada mõlema osapoole huvidega. Kui räägime peresuhetest, kus mees on mängija, siis on see võimalus võimalik: ta piirab Internetis veedetud aega ja naine toob talle voodis hommikusöögi. Muide, suhtlus ise peaks toimuma rahulikus keskkonnas - ainult sel juhul võime loota edule.
Pöörake tähelepanu
Laste ja noorukite arvutisõltuvus avaldub agressiivsemas vormis ja selle raviks on vaja spetsialisti abi.