Ajutreening on tervisele ja vaimsete funktsioonide arengule väga kasulik. Inimesed saavad vanusest hoolimata oma intelligentsuse vormis hoida ilma kurnavate tegevusteta. Näiteks selliste meetodite kasutamine.
Mängi mõistatusi. Mõistatused aitavad parandada aju vaimset funktsiooni ja võivad ennetada dementsust. Lahendage mõistatusi, ristsõnu, vaadake saateid nagu "Mis? Kus? Millal?". Proovige ise ristsõnu ja skannimissõnu teha.
Loe kasulikke raamatuid. Mõnikord võite lugeda detektiivijuttu või seiklusromaani, kuid ärge unustage pöörata tähelepanu teaduslikele raamatutele, mis räägivad huvitavatest sündmustest, avastustest, kultuuridest, linnadest. Laiendage pidevalt oma silmaringi.
Treeni oma aju. Ajutreening aitab igapäevaste probleemide lahendamisel. Mälu treenimiseks koostage oma ostunimekiri, proovige meeles pidada tänavate ja majade, siltide ja poodide asukohti. Tähistage end, kui näete tuttavas linnas muutusi.
Paberitööd. Mõistage keerulistest ja segasetest numbriveergudest ise enne nende spetsialistidele üleandmist. Siit saate teada, kuidas arvestatakse gaasi, valguse, vee näitajaid. Kontrollige laekumisi ja tehke ise arvutused. Enne maksudeklaratsiooni esitamist kontrollige deklaratsioone, isegi kui neid ei koostanud teie, vaid spetsialistid.
Koguge oma vaimne reserv. Kapteni uusi erialasid, saada uusi teadmisi, pidevalt suhelda. Kõrge intellektifunktsiooniga inimestel on madalaim vaimse languse protsent elu lõpul.
Jäta paroolid meelde. Ärge unustage paroole ilma arvutit kasutamata, looge erinevate toimingute jaoks erinevad paroolid. Hoidke paberkandjal paroole spetsiaalses kohas ja proovige sealt teavet harvemini võtta. Pidage kõiki paroole meeles.
Õpi keeli. Valige keel, mis teile huvi pakub, ja õppige seda. Võite end motiveerida sellega, et pärast seda, kui räägite keelt väärilisel tasemel, lähete riiki, kus nad seda keelt räägivad.
Treeni oma keha. Mis on hea teie kehale, on hea ka mõistusele. Treening, toitumine, tervislik eluviis ja piisavalt magada ei hoia mitte ainult vormis, vaid mõjutavad positiivselt ka teie aju.