Tahtejõud aitab eluraskustega toime tulla, kasvada ja probleeme lahendada. Enesekontrolli taset saab treenida mitmel viisil.
Kasutusjuhend
1
Ela teadlikult. Ärge tehke autopiloodil isegi ammu tuttavaid, iga päev tehtud toiminguid. Kontsentreeritud olekus on raskem alistuda kiusatusele ja taganeda oma peamistest eesmärkidest. Kuid hajameelsus aitab vaid kaasa sellele, et tahtejõuga inimesele tehakse mitmesuguseid jama.
2
Ärge minge liiga kaugele. Ära nõua endalt liiga palju. Pidage meeles, et teie sisemised ressursid ei ole piiramatud. Tahtejõudu tuleks treenida järk-järgult, ikka ja jälle latti tõstes. Inimene, kes kihutas kohe ilma ettevalmistuseta mõnele suurele saavutusele, võib alistuda kiiremini kui see, kes seadis maisema eesmärgi.
3
Pidage meeles juhtumeid, kus võite võita oma nõrkuste või väliste asjaolude üle. Olgu peas alati mõni positiivne näide, siis taandub ebaõnnestumise hirm. Võime kontrollida ennast suureneb proportsionaalselt usuga enda tahtesse.
4
Ärge unustage harjumuste jõudu. Tahtejõu treenimisel pidage meeles 21. päeva reeglit. Uued toimingud juurduvad teie elus umbes 3 nädala pärast. Just sel perioodil tuleb tugevdada igapäevast järelevalvet. Konkreetse ajakava omamine annab teile jõudu uuteks saavutusteks.
5
Vastus küsimusele, miks mõned katsed tahtejõudu treenida on ebaefektiivsed, peitub ühe või teise tegevuse tähenduse olemasolus. Enesekontroll on suurepärane vahend uue reaalsuse ülesehitamiseks ainult motivatsiooni abil. Ei ole mõtet treenida tahtejõudu tegevuseks, mida te elus absoluutselt ei vaja. Teie aju mõistab treeningu mõttetust ja lõpetab targalt teadvuse sundimise.