Kui inimest hoitakse konventsioonide abil pidevalt vangistuses ja sisemine hoiak ei võimalda tal täielikult elada, toimub jaotus. Psühholoogilised lõksud on tervise ja õnne takistuseks ning sa peaksid neist halastamatult osa saama.
Kasutusjuhend
1
Juhtige mõõdetud elustiili ja planeerige oma päevaplaan ette. Psühholoogid märgivad, et elurütmi kiirenemise, saadud suure hulga teabe ja kõrgete nõudmiste tõttu isiklikele saavutustele hakkab inimene pidevalt tundma ärevust ja rahulolematuse tunnet. Kogu aeg tundub talle, et ta ei lõpetanud midagi ja tal polnud millegi jaoks aega. Seadke päevaks reaalsed ja saavutatavad eesmärgid ning puhake õhtul.
2
Vabanege kompleksidest ja hirmudest. Ärge proovige kõigile meeldida ja võtke teiste inimeste kohustusi. Ole rahulik kriitika ja kellegi teise seisukoha suhtes. Proovige endale meeldida ja ärge oodake teiste heakskiitu. Kõrvaldage murettekitavad mõtted ja hirmud tuleviku suhtes. Lõpetage enda pärast kahetsus ja süümepiinad.
3
Õppige keelduma, kui eeldatakse, et tegevus "läbi ma ei taha". Inimene, kelle jaoks kohusetunne on esmatähtis, peaks õppima õigeaegselt peatama oma püüdlustes päästa maailm ja pühendada aega omaenda elule. Kui energia on nõrgenenud, võivad kõik tahtevastased toimingud olla täiesti kurnavad.
4
Vaadake oma seaded üle ja leidke vastuolusid. Sageli on probleemi põhjustajaks hävitav seos koos positiivse avaldusega. Sellised valed tõekspidamised võivad pärineda lapsepõlvest endast ja inimene pole võimeline neid iseseisvalt realiseerima. Näiteks kui vanemad nimetasid kõigi edukate ja jõukate inimeste lapsepõlves vargaid ja kaabakaid, siis tekib sisemine seos, et rikkus on kuri. Hiljem püüdleb täiskasvanu edu ja heaolu poole, kuid ei saa aru oma ebaõnnestumiste põhjustest.
5
Vabastage pahameel ja negatiivsus. Elades mineviku pettumuste järgi, ei suuda inimene täielikult lõdvestuda ja tajuda oleviku sündmusi rõõmsalt. Pidev negatiivse kogemuse analüüs muutub praeguste hetkede suhtes kahtlaseks ja ootab alateadlikult probleeme. See loob takistuse edasiseks õnneks. Peate kogu negatiivsuse minevikku jätma ja õppima endale ja teistele andestama.
6
Häälestage positiivseks. Vestelge heasüdamlike ja rõõmsameelsete inimestega, vaadake positiivseid filme ja kuulake kaunist muusikat. Veeda rohkem aega õues ja naudi taimi. Loodus on looduslik energiaallikas ja see aitab jõudu kiiresti taastada.
Seotud artikkel
Kuidas eemaldada psühholoogilisi blokke