Psühholoogilised probleemid põhinevad sageli meie kompleksidel. Ebakindlusest vabanemiseks ja endaks saamiseks on psühholoogiliste probleemide lahendamisel peamine samm „päris”.
Teil on vaja
soov vabastada end ebakindlusest; soov muuta ennast
Kasutusjuhend
1
Peame rääkima sellest, mis teid häirib. Psühholoogiline probleem võib tekitada häbi välimuse, jõukuse, mõistuse jms osas. Sel juhul on inimene veendunud, et nad mõtlevad temast halvasti, ta mõistetakse süüdi või ta piirdub ta eest. Psühholoogilise probleemi "valdaja" kujutleb sündmuste arengu ebameeldivaid stsenaariume ja, praktikas neid kontrollimata, hakkab varjama. Ta esindab teiste käitumist enda suhtes, et õigustada ja isegi säilitada oma kohmetust. Sellises olukorras ei pea te välja tulema vabandustega, vaid tunnistama oma hirmu. Oluline on rääkida sellest, mis paneb muretsema - ja mitte ainult ühe lähima sõbraga. Selgub, et paljud on valmis teid ära kuulama ilma “kohtuotsust” vastu võtmata. Äärmuslikul juhul võite hakata rääkima enda tagasilükkamisest grupipsühhoteraapia seansside ajal. Alguses on peamine visata kogunenud emotsioonid välja ja jälgida publiku taju. Võib-olla on neil sarnaseid probleeme.
2
Psühholoogilise probleemi lahendamiseks on vaja tegutseda. Kui inimesele midagi endas ei meeldi, proovib ta seda reaalset või väljamõeldud viga millegagi korvata. Näiteks see, kes tundub enda jaoks kole, püüab igati oma intellektiga igal pool särada. Nii et inimene kannatab vähem - kuid psühholoogiline probleem jääb! Proovige käituda "vastupidi". Kas tunnete, et te ei saa avalikult rääkida? Ole valmis ja võtke sõna koosolekul. Kas sa tantsid kohmakalt? Registreeru tantsustuudiosse. Samal ajal peaksite üksikasjalikult nägema pilti endast, kes on edu saavutanud. Kerige paar korda peas läbi oma tulevase saavutuse filmi.
3
On oluline armastada! Psühholoogiliste probleemidega inimene on armastusest päästetud. Kui talle keegi meeldib, lakkab ta suure tõenäosusega kaastundeobjektiga suhtlemise, sest on kindel, et lükkab ta igal juhul tagasi. Ja kui ta alustab suhet, amortiseerib ta oma negatiivse kuvandi enda armastatud: "Kes ta on, kui tal on õnnestunud minust huvitatud olla?..". Kuid armastus võib armastusega psühholoogilist armastust "ravida" : sel viisil saate tunda end tugeva ja julge inimesena, kes on võimeline partneri nimel mägesid pöörama. Tasub avastada oma soov ja aktsepteerida teise soovi, mis on teile suunatud. Ärge valusalt imestage: "Kas ta meeldib mulle tõesti?" Õigem on endalt rahulikult küsida: „Kas mul on temaga hea olla?“
Kasulik nõu
Kui oleme millegi suhtes "kinnisideeks" ja käitume alati ühtemoodi, on parim viis edasiliikumiseks teha midagi sellist, mida me tegelikult teha ei taha, ja mis praegu tundub "ebanormaalne". Lõppude lõpuks on meie tavaline käitumine kohandatud meie psühholoogiliste probleemidega ja "kohaneb" nendega.