Kadedal inimesel on alati midagi puudu. Sellepärast hakkab ta ennast teistega võrdlema, võrreldes väliseid andmeid, intelligentsust, rikkust, karjääriedu. Koos kadedusega võib tulla viha, mis ei võimalda olukorra kainet hindamist.
Kasutusjuhend
1
Kuidas vabaneda kadedatest mõtetest ja vihast enda ja teiste vastu? Kui nad puhkust ei anna, muutub inimene ärrituvaks, painajad või unetus võivad teda piinata, mis põhjustab terviseprobleeme. Armukadeda ja vihase olemise lõpetamiseks peate paberile kirjutama kõik oma saavutused, anded, võimed, oskused, positiivsed iseloomuomadused jne. See aitab teil tõusta omaenda silmis ja lõpetada teiste kadeduse.
2
Mõelge sellele, mis teil õnneks puudu on. Selles nimekirjas ei ole kohta sõnadele "auto nagu naabrimees peal" ega "mees nagu töökaaslane". Keskenduge algsele ideele, mis ainult teil on. Veel üks oluline punkt: te ei tohiks soovida, et see unistus täide läheks, sest keegi purskab kadedust, vaid ainult seetõttu, et soovite, et see täide läheks. Suunake kõik oma jõupingutused eesmärgi poole. Selleks peate kavandama ja tegutsema. Kui olete eesmärgi täielikult imendunud, ei hoia sünnituse esimesed tulemused teid ootamas ja kuri kadedus lakkab teid piinamast.
3
Emotsionaalse mõju all olev inimene, saamata sellest aru, suudab viha negatiivsete emotsioonidega “toita”. Sellest alates muutub ta teravamaks, hajutatumaks ja selle tagajärjel hakkab ta töös vigu tegema, ebaviisakas olema jne. Ja alates sellest, et “kõik langeb tema käest välja”, hakkab ta veelgi vihasemaks minema. Paus aitab sellest nõiaringist väljuda. Niipea, kui tunnete, et olete vihast üle saanud, lõpetage, sulgege silmad ja tehke paar sügavat hingetõmmet.
4
Laske aeg-ajalt emotsioonidel väljas käia, kirjutage näiteks kõik oma mõtted päevikusse. Kirjeldage üksikasjalikult, mida tunnete oma viha objekti suhtes ja miks. See meetod aitab välja selgitada agressiooni põhjuse ja seda teades saate otsida võimalusi probleemi lahendamiseks. Parem on leht ära põletada, millel kogu negatiivne välja kallab, eelnevalt eraldi välja kirjutanud vihast vabanemise põhjused ja meetodid. Kui te ei suuda iseseisvalt kontrollida kurjade emotsioonide ilminguid ega kadedusest üle saada, vajate spetsialisti psühholoogilist abi.