Inimene peab kogu elu puutuma kokku mitmesuguste ebameeldivate olukordade ja raskustega. Erinevad inimesed tajuvad oma mured ja kohtlevad neid omamoodi. Haruldane inimene jääb seoses oma ebaõnnestumiste ja probleemidega rahulikuks ega muretse. Teised ja enamik neist inimestest piinavad end selle suhtes igasuguste mõtetega, mis tekitavad vältimatut stressi.
Kasutusjuhend
1
Kuid meie keha on kujundatud nii, et negatiivne närviline taust mõjutab kõigi elundite tööd tervikuna. Pole ime, et nad ütlevad, et kõik haigused on pärit närvidest. Kuid kuidas saab õppida mitte muretsema mitmesuguste raskuste ja mõnikord isegi igasuguste tühisuste pärast? Tõepoolest, mõnikord pole nad lihtsalt väärt närve, mis neile kulutatakse.
2
Kui teil on mingeid probleeme või, mis veelgi hullem, midagi halba, kuid parandatavat, proovige mõista, et elu ei lõpe sellega. Mõelge, et halb olukord, kus praegu olete, on ainult ajutine. Kui see on seotud mingisuguse materiaalse kaotusega, siis mõelge, et see kaotus pole elus kõige hullem.
3
Proovige aru saada, mida saab veel parandada. Kui pärast vahejuhtumit tagasi ei pöörata, siis mõelge, et kõike saab paremaks muuta. Ja kaaluge selliste muudatuste viise ja vahendeid.
4
Ärge paanitsege. Koguge oma mõtted kokku ja kavandage, kuidas saaksite edasi minna. Ratsionaalne lähenemine praegusele olukorrale võimaldab sellel mitte ainult mitte seisma jääda, vaid leida ka õige väljapääs.
5
Kui te ei suuda sel hetkel keskenduda ja anda endale selge vastus küsimusele, mida edasi teha, siis lasku end toimuvast täielikult häirida. Proovige lõõgastuda, minge teisele tegevusalale. Mõne aja pärast võite pöörduda tagasi probleemi juurde, mis põhjustab teatud negatiivseid tundeid, ja vaadata seda täiesti erinevate silmadega.
6
Pidage meeles, et selleks, et õppida mitte muretsema, peate õppima enesekontrolli. Enda emotsioonide kontrollimine on tervisliku närvisüsteemi alus ja seetõttu negatiivsete kogemuste minimeerimine. Ja pidage meeles ka seda, et kõik, mida Jumal ei tee, on paremuse poole! Juhtus see, mis juhtus. Peame tegutsema ja edasi elama.