Paljud seisavad iga päev silmitsi halva tuju probleemiga. Selle põhjused võivad olla erinevad ja keegi ei saa end ajutise meeleolu languse ja seejärel jõu tugevnemise vastu kindlustada.
See ei tähenda sugugi seda, et peate oma halba tuju järgima. Kuigi ajutine põrn jätab oma jälje inimese emotsionaalsele seisundile, on selle olukorra muutmiseks palju võimalusi. Selleks piisab siirast soovist muuta oma tuju ega karda lihtsaid toiminguid teha.
Üks populaarsemaid meetodeid on psühholoogilise lõdvestuse meetod. Selleks peate vabanema soovimatust stressist ja tühjendama oma mõtted. Selle meetodi põhiolemus on lihtne ja valulike probleemide lahendamiseks vaimsel tasandil piisab kolmkümmend minutit. Piisab vaba aja eraldamisest - ja inimene näeb kohe, kuidas tema tuju muutub. Selleks leidke üksildane koht, unustage mõneks ajaks probleemid ja töö. Sel ajal saab inimene teha kõike, mis pähe tuleb: tantsida, laulda, hüpata õnnest, karjuda. Võite teha kõike, mida tahaksin teha, kuid teiste reaktsioon oli moel.
Väga tõhus meetod on ka helisalvestiste motiveerimine. Selleks, et mitte sukelduda halbadesse mõtetesse, peate end pidevalt häirima. Selles ei aita miski, nagu tegutsemismotivatsioon ja parima poole püüdlemine.
