Uinumine, somnambulism või unes kõndimine on teatud tüüpi unehäired, mille korral magav inimene võib voodist välja tõusta, esmapilgul suunatud toiminguid teha või isegi rääkida. Uinumisega kannatajad vajavad abi, kui ainult seetõttu, et magamine on täis vigastusi
Kui laps kõnnib unes, pole see nii hirmutav, kuid see võib olla tingitud asjaolust, et tema aju on kujunemisjärgus. Sellise beebi (või täiskasvanud unepäeva) abistamiseks peate järgima mitmeid reegleid.
Kasutusjuhend
1
Uinumise rünnaku ajal saate seda tüüpi ravi rakendada planeerimata ärkamisena. Minge varitsuse juurde ja äratage ta vaikselt. See katkestab uneskäimise tsükli. Või keerake märkamatult tagasi, viige voodisse ja pange see sisse.
2
Mitte alati, kuid rahva abinõu võib aidata - voodi ees märg kalts. Uinutaja langetab jalad voodist ja tõuseb külma ja märja peale. Üllatusena võib ta ärgata.
3
Tavaliselt kaob lapsepõlves magamaminek vanusega, seega on arsti külastamine vabatahtlik. Kuid pöörduge spetsialisti poole, kui:
- rünnakuid juhtub väga sageli, kuni kaks kuni kolm korda öösel;
- on ka muid psüühikahäireid;
- On ärevuse või stressi märke.
4
Vigastuste vältimiseks magamamineku ajal veenduge, et tuppa ei jääks potentsiaalselt ohtlikke esemeid - teravad, õmblevad, lõikavad. Sulgege öösel aknad ja uksed, kui võimalik, trepist välja.
5
Uinuja jaoks on uinumise protsess oluline. Ta peaks olema rahulik, saate muusika sisse lülitada, lapsele head muinasjuttu lugeda. Enne magamaminekut viige see kindlasti tualetti.
6
Täiskasvanutel võib magamaminek viidata tõsisele psüühikahäirele. Seetõttu tuleks abi osutada ainult arsti juures: - pöörduda psühholoogi või psühhoterapeudi poole. Ta kirjutab välja leebeid rahusteid või rahusteid; - koos spetsialistidega selgitab välja häire või ärevuse põhjused ja töötab võimaluse korral nende kõrvaldamiseks - väldi liigset liigset väsimust, unetust, kuna see võib põhjustada rünnaku; - Vanematel inimestel võib magamisega käimine kaasneda seniilse dementsusega. Siin vajate psühhiaatri abi, kes määrab psühhotroopsed ravimid. Neid tuleb pidevalt võtta; - aitab unehäirete rühma psühhoteraapias. Kui selline võimalus on olemas, määrake ühes neist rühmadest somnambulismi põdejad.
Seotud artikkel
Uinumine: põhjused ja ennetamine