Kodus alkoholi ise joomise lõpetamine võib olla keeruline ülesanne, eriti tugeva ja kaua alkoholi tarvitava inimese jaoks. Sellegipoolest saate selle ilma välise abita ja ainult omaette saavutada.
Kasutusjuhend
1
Kodus alkoholi tarvitamise lõpetamine võib aidata ainult mõjuval põhjusel. Sageli hakkab inimene jooma “lootusetusest”, kui on oma elus pettunud ning tunneb rõõmu ja kergendust alles joobes. Sel juhul on vaja võimalikult kiiresti hakata oma elu paremaks muutma: leida endale meelepärane töö, valida endale sobivad hobid, näiteks hakata sportima ja tervislikku eluviisi juhtima. Kõigis neis olukordades kaob joomise põhjus iseenesest.
2
Kui tarvitate seltskonnas sageli alkoholi, mõelge oma sõpruskonnale uuesti. Joomisega inimesed, kes mitte ainult ei kahjusta nende tervist, vaid ka "joodavad" neid, kes neid ümbritsevad, ei saa olla head sõbrad ja nendega kontakti katkestamine ei tohiks põhjustada kahetsust. Tervislikku eluviisi juhtivate inimeste ringis viibimine ja sugulased, kes pole teie heaolu suhtes ükskõiksed, aitavad kindlasti sõltuvusest vabaneda.
3
Proovige kodus alkoholi joomisest loobuda, leides selle hea raha eest, mida tavaliselt kangetele jookidele kulutate. Näiteks võite ühe või mitme pudeli ostmise asemel osta kingitusi oma lähedastele ja lähedastele või teha ise midagi meeldivat.
4
Seadke endale keeruline eesmärk ja hakake seda saavutama. Kindlasti veenduge, et alkohol segaks selle kiiret saavutamist ja raskendaks oluliselt kõiki ülesandeid. Samal ajal, kui suudate vähemalt korraks joomise lõpetada, märkate, kuidas teie tervis oluliselt paraneb, tunnete tugevuse ja motivatsiooni tõusu edasisteks toiminguteks.
5
Mõnedel inimestel võib olla keeruline kodus alkoholitarbimise lõpetamine. Alkoholism on tõesti olemasolev haigus, mis väljendub ägedas ja sõna otseses mõttes narkootilises sõltuvuses alkohoolsetele jookidele. Sel juhul on kõige parem pöörduda usaldusväärse ja professionaalse kliiniku poole, kus teile antakse kogu vajalik arstiabi. Ei soovitata pöörduda spetsialistide poole, kes teostavad alkoholi niinimetatud kodeerimist: nende seas on enamasti petturid, kes eksitavad inimesi lühiajalise hüpnoosiseansi abil. Reeglina naasevad patsiendid väga kiiresti tavapärase eluviisi juurde ja hakkavad alkoholi tarbima.
6
Pidage meeles, et keegi muu kui teie ise ei saa teid alkoholist täielikult loobuma panna. Ärge lõpetage oma tervise ja heaolu mõtlemist teile lähedaste inimeste pärast, kes tõenäoliselt kannatavad teie sõltuvuste all. Mõelge ka oma tervisele, sündimata laste tervisele: alkohol ei muuda teie elu õnnelikuks, vaid ainult halvendab seda või isegi hävitab selle.