Mõnikord ilmub kättemaksu janu isegi väga heasüdamlikel inimestel. Tekitatud pahameele tõttu võib inimene väga vihastada. Enne mis tahes toimingute üle otsustamist mõelge, mida kättemaks teile annab.
Mõista olukorda
Kättemaks ei too sulle midagi head. Ärge lootke, et olete pärast solvava kahju tekitamist rahul, et reageerisite inimesele, kes teid solvas. Pettumus, kibedus, tühjus ja kahetsus - seda tunnete tõenäoliselt pärast kättemaksu.
Oma plaanidest loobumiseks vaadake, mis teisel pool juhtus. Muidugi ei ole tahtlikku julmust vabandus, kuid te ei suutnud olukorda täielikult mõista.
Mõnikord tõlgendavad inimesed teiste tegevust valesti. Ole objektiivne ja järjesta rahulikult oma seisukoht. Esiteks võis inimene sind kogemata solvata. Lõppude lõpuks sattusite tõenäoliselt ka olukorda, kus muutute süüdi süüdi.
Teiseks - inimesel võib olla oma motiiv sulle kahjustada. Siis tekkis huvide konflikt. See juhtub ja õiglast otsust ei ole alati võimalik nõuda. Kuid mõelge sellele, sest kurjategijale kätte makstes saate vallandada teie vahel tõelise sõja.
On ebatõenäoline, et selline viis suhte väljaselgitamiseks toob mõlemale poolele midagi head.
Näita halastust ja lahkust. Andesta inimesele kogu südamest. Tehke seda mitte tema, vaid iseenda pärast. Lõppude lõpuks, hoides oma südames viha ja pahameelt, elate negatiivsete emotsioonide vangistuses. Teie mõtted keerlevad eseme ümber, mis pole teie tähelepanu väärt.
Räägi
Võimalusel rääkige inimesega, kes teile haiget tegi. Uurige suhe välja, kuid rahulikult, ilma skandaalideta. Selgitage, milles ta teie arvates eksis. Teil on kannatust kuulata ja teist poolt.
Võib-olla teete kompromisse ja rahuldate oma vajadused. Nõus, vabanduse saamine ja vea tunnistamine on palju toredam kui panna inimene kannatama ja vastutusele võtta talle tekitatud kahju.
Kui te ei soovi oma vägivallatsejaga kohtuda, jagage seda probleemi sõbra või lähedasega. Räägi välja. Võib-olla muutuvad lohutuse ja toetuse sõnad teile mingiks kompensatsiooniks. Mõnikord rahuneb inimene, saades kinnituse oma süütuse kohta ja nähes, et see, keda ta usaldab, on solidaarne.
Tehke paus
Juhtub, et inimesega rääkimine pole võimalik. Siis on ainus viis obsessiivsetest mõtetest vabanemiseks kättemaksust tähelepanu kõrvale juhtida. Vabastage olukord, lülitage teisele objektile. Tehke midagi kasulikku.
Füüsiline aktiivsus aitab väga hästi vabaneda negatiivsetest, hävitavatest soovidest. Minge jõusaali ja tehke trenni jooksulindil, lööge mulgustamiskotti ad libitum, osalege tantsutunnis või registreeruge joogatunnis.
Ka pikk jalutuskäik aitab teil rahuneda.
Visualiseerimine
Järgmine visualiseerimismeetod aitab vabaneda mõtetest kätte maksta. Kujutage ette, kuidas maksate kätte inimesele, keda vihkate. Mõelge kõigile üksikasjadele. Võite võtta paberilehe ja valada välja oma negatiivsed emotsioonid.
Kujutage vägivallatsejat inetu valguse käes või joonistage temast karikatuur. Koostage lugu, mis temaga juhtus, ja pani teid kahetsema omaenda sõnu või tegusid, mis teile haiget tegid. Kui tunnete kergendust, rebige kõik lehed ja keelake end selle olukorra peale mõelda.
Seotud artikkel
Mobimise põhjused, selle olemus ja vastuseisumeetodid