Adrenaliinitaseme tõstmine minutilise kogemuse mõjul annab palju unustamatuid muljeid, kutsudes keha tegutsema ja mõjutab seda positiivselt. Kuid vähesed inimesed mõistavad, millised tagajärjed kogu organismi tervisele ja elutähtsatele funktsioonidele võivad olla pikaajalised kogemused.
Kasutusjuhend
1
Kogemused mobiliseerivad, aitavad keskenduda, mõnikord aitavad ülesannet täita, kuid ainult siis, kui need ei kesta kaua ja pärast seda on võimalus lõõgastuda. Sellel on täiesti erinevad tagajärjed, intensiivne ja pikaajaline kogemus. See võib põhjustada mitte ainult südamehaigusi, vaid mõjutab ka vaimset tervist negatiivselt.
2
Kogemused on igapäevaelus kaasas ja sageli juhtub, et neid on keeruline kontrollida. Südamepekslemine, higised peopesad, "hane muhud" - tekivad tugevate emotsioonide mõjul. Kogemused on seotud iga inimesega, sõltumata soost ja vanusest. Tsivilisatsiooni edenemine või muutuvad igapäevase olemise tingimused viivad tõsiasja, et üha suurem osa inimesi elab väga kiires tempos, seeläbi seeläbi oma kogemuste suurenemisega.
3
Pidev elutingimuste parandamine, karjääriredeli tõstmine seab endale uued ja ülipüüdlikud ülesanded, mis põhjustab ajapuudust puhkamiseks ja lõõgastumiseks.
4
Kui muretsete, tõuseb kortisooli ehk nn stressihormooni tase, ajus väheneb serotoniini ja dopamiini tase. Need viimased ained vastutavad kesknärvisüsteemi aju neuronite vahel signaalide edastamise eest. Selle mehhanismi ülekoormamisel võib olla tõsiseid tagajärgi tervisele.
5
Kui kogemus on väga intensiivne, mis on seotud näiteks lähedase surma, töö kaotuse või raske haigusega, väheneb keha vastupanu ettenägematutele sündmustele. Sagedastes kogemustes elavad inimesed söövad halvemini, neil on halvad harjumused, näiteks suitsetamine, alkohol või narkootikumid, ning nad on sõpradest ja tuttavatest isoleeritud. See võib omakorda põhjustada depressiooni.
6
Kogemuste ajal vabanevad hormoonid nagu adrenaliin ja norepinefriin. Kõige tavalisemad kogemustega seotud vaevused on järgmised: peavalud, närvipõimikud, kiire hingamine, jäsemete värisemine, südame löögisageduse tõus, kiire südametegevus. Samuti võib inimestel tekkida higistamine, suu ja kurgu kuivus, mälu- ja keskendumisraskused.
7
Tasub meeles pidada, et depressiooni ei põhjusta mitte ainult pikaajalised kogemused, vaid ka depressioon võib mõjutada kogemuste tekkimist. Lõppude lõpuks ei saa inimesed mitte ainult keskkonnast stiimuleid, vaid saadavad ka ise signaale.