Kuidas saada siiraks inimeseks, kes on võimeline kogema armastust ja aktsepteerimist? Mis eristab inimest, kes suudab armastada, neurootikast, kellele seda antakse raskustega?
Kasutusjuhend
1
Esimene. Siiras inimene usub, et ta ise on armastust ja aktsepteerimist väärt. Tal on väärikus ja ta peab end isemajandavaks, st piisavalt heaks, et teda armastada. Igaüks peaks endale ütlema, et ta on ebatäiuslik, kuid sellegipoolest on ta väärt armastust ja aktsepteerimist.
2
Teine. Siiral inimesel on julgust olla ebatäiuslik. Ta ei karda puudusi, ta ei karda tunnistada ja vabandada oma vigade pärast. Siiras inimene on valmis ilmutama end teistele inimestele oma hinge sügavuses. Võimaldab teistel seda näha. Teise inimesega on võimatu suhteid luua seni, kuni inimene soovib saada selliseks, nagu ta pole. Inimesel peab olema julgust loobuda enda kujuteldavatest esindustest selle kasuks, kes see inimene tegelikult on.
3
Kolmas. Siiras inimene on kaastundlik. Ta on enda vastu lahke ja leebe. Ja see võimaldab tal olla teiste inimeste suhtes lahke ja leebe. Nõustudes oma ebatäiuslikkusega, oleme valmis aktsepteerima teisi.
4
Neljas. Siiras inimene on haavatav. Ta tunnistab, et haavatavus on vajalik ja et see on elu lahutamatu osa. Siiras inimene on valmis ilma garanteeritud tulemuseta investeerima suhetesse teiste inimestega, ta on võimeline armastama vastutustundetult, tal pole maania kõike kontrollida ja ennustada. Haavatavus annab vabaduse.
Pöörake tähelepanu
Inimesed kipuvad leevendama sellega seotud haavatavust ja negatiivseid emotsioone: hirm, häbi, ebakindlus. Kuid on võimatu lõpetada mõnede emotsioonide tunnetamine ja jätkata teiste kogemist. Haavatavuse välja tõrjumisel lakkavad inimesed tundma rõõmu, tänu, õnne ja muutuvad õnnetuks.
Kasulik nõu
Lõpetage haavatavuse eest põgenemine. See tekitab ainult palju hirme ja paneb end veelgi haavatavamaks tundma. Selle asemel peatuge ja öelge endale: "Te ei ole täiuslik. Kuid olete isemajandavad. Ja olete väärt armastust ja aktsepteerimist."