Agressioon ei avaldu kunagi ilma põhjuseta, isegi kui see puudutab tasakaalustamata inimese käitumist. Sellegipoolest ei ole harvad juhud, kui inimesed rebivad kurja süütutele lähedastele või võõrastele, kes lihtsalt satuvad valesse kohta ja valel ajal.
Põhjendamatu agressiooni vastu võitlemine: peamised toimingud
Agressiooni saab suunata: me räägime olukorrast, kui inimene on vihane, ja ta, kuna ta ei saa kõike kurjategijale öelda, laguneb kellegi teise peale. Kui te ise muutute agressoriks, tuletage kohe esimestel ärrituspuhangutel endale meelde, et teistelt on võimatu kurja rebida, kuna see mõjutab halvasti suhteid nendega. Kui viha on suunatud teie vastu, ärge mingil juhul kasutage vastumeelset agressiooni. Öelge rahulikult, ilma et oleksite oma hääl ette heitnud: "Mul on väga kahju, et keegi teid nii vihastas ja nüüd olete kõigi peale vihane. Mis juhtus?"
Eriti sageli avaldub selline käitumismuster inimestel, kes ei kipu negatiivselt silma, kuid kes on harjunud seda pikka aega enda sees hoidma. Kuuma temperamendiga olemus lihtsalt lõhub või lõhub midagi ja rahuneb kiiremini.
Proovige aru saada, mis teid täpselt häirib, eriti kui ärritus kuhjub päevast päeva. Ebamõistlik agressioon võib ilmneda ikka ja jälle, seetõttu on selle järgmine ilmumine parem tagajärgede ennetamiseks, mitte parandamiseks. Võimalusel vabaneda tüütutest teguritest. Räägi lähedastega sellest, mis sind pahandab. Õppige probleemidega suhelda lihtsamini. Kui viha muutub kontrollimatuks, külastage spetsialisti ja viige läbi käitumise korrigeerimise kuur.
Kui peate sageli silmitsi seisma stressiga, kuid pole veel õppinud, kuidas agressiooniga toime tulla, valige spetsiaalne märk, mis laseb teie kolleegidel, sõpradel, pereliikmetel mõista, et lähitulevikus on parem mitte läheneda. Rääkige teistega ja selgitage olukorda. Kuna inimesed puutuvad ühel või teisel moel päevas kokku negatiivsete emotsioonidega, mõistetakse teid tõenäoliselt õigesti. Tänu sellele õigustamatut agressiooni lihtsalt ei provotseerita.