Pole ime, et on olemas kuupäev nimega päev ilma Internetita. 26. jaanuaril lülitavad World Wide Web kasutajad arvutid välja ja lähevad "pärisellu". Internetisõltuvusest vabanemiseks võite kasutada lihtsaid reegleid.
- Radikaalne viis on Interneti välja lülitamine. Kui tahtejõud pole nii tugev, et Interneti-ühendust piirata, on teie teenistuses spetsiaalsed programmid nagu iNet Protector, Time Boss ja teised. Neid saab konfigureerida nii, et teatud aja möödudes blokeeritakse juurdepääs Internetile. Samamoodi võite piirata külastusi teatud saitidele, mis "söövad ära" suure osa teie ajast.
- Teine tõhus viis on koostada igapäevane rutiin ja seda tingimata järgides. See aitab teil oma eesmärke saavutada. Aja asjatundlik jaotamine ei võimalda läbimõtlematult Internetis surfata.
- On oluline, et teie päev ei algaks ega lõpeks monitoril istudes. Pärast ärkamist tehke mõnda aega ilma arvutita. Samuti on oluline, et viimane asi enne magamaminekut ei oleks arvuti toitenupu väljalülitamine. Kui teie arvuti on alati sisse lülitatud, loob see tähelepanu püüdmiseks lõksu. Seetõttu on esimene asi, mis sulle pähe tuleb - kuulata muusikat, vaadata filmi või midagi sellist ja mitte teha teie jaoks tõeliselt olulisi asju.
- Internetis veedetud aja vähendamiseks on vaja motivatsiooni. Koostage nimekiri meeldivatest asjadest, mida saaksite vabal ajal teha. See võib olla teatrite, muuseumide külastamine, reisimine, sõpradega kohtumine, jalutamine.
- Pole ime, et sotsiaalseid võrgustikke nimetatakse "võrkudeks". Mõelge sellele. Ilma uudistevoogu pidevalt vaatamata saate üllatusega aru, kus see võtab nii palju aega.
- Piirake oma e-postkastide kontrollimist üks kord päevas. Teie sõbrad ja kolleegid mõistavad teid. Nii et tood korra töövoogu.
- Kui teile meeldis mõni inimene võrgumängus, suhtlusvõrgus või tutvumissaidil, proovige oma suhtlus reaalsesse ellu tõlkida. Elava inimese lähedal olla on palju toredam kui helendava monitoriga.
- Pidage meeles oma hobi, millest loobusite, kui hakkasite Internetis palju aega veetma. Ela tõeline elu! Meil on see üksi ja lendab päevast päeva, kui oleme olematus reaalsuses.