Võib-olla on mõne jaoks see ootamatu uudis, kuid kõik meie probleemid elus tulenevad meie alateadvusest. Must riba on meie sees või õigemini teie peas. Lõppude lõpuks on mõtted materiaalsed ja õigesti sõnastatud soovid kipuvad tõeks saama. Seetõttu on nii oluline luua sisemine harmoonia.
Muidugi ilmusid kõik need ebaõiged hoiakud, mida me endaga kaasa viime ja nii aktiivselt ellu propageerime, eikusagilt. Neid on kogunenud juba aastaid, alates varasest lapsepõlvest. Psühholoogilised vigastused ja kaebused ei jää märkamata. Nad elavad meie alateadvuses nagu mööblitolm ja ei lase meil normaalselt hingata, saastades ümbritsevat maailma. Mürgised mõtted mürgitavad meie elu. Täna vaatleme mõnda põhitehnikat, kuidas luua sisemine harmoonia ja vabaneda masendavatest mõtetest.
Ole enda vastu aus
Te ei saa õnnelikuks ja oma eesmärkide saavutamiseks, kui asendate oma tõelised vajadused sotsiaalsete kontseptsioonidega. Kas soovite abielluda? Kas see on tõesti teie soov. Või on see ühiskonna poolt peale surutud. Kuna vanus pole nii "korralik", on lihtsalt mehe ja naise kooselu koos vale. Sel juhul tekib isiksuse dissonants. Sisemaailm tunneb erinevust selle vahel, mida ma tahan ja mida ühiskond nõuab. Ära valeta endale. Ärge astuge oma soovide ja mugavuse pärast kurku. Jääge iseendaga üksi ja tehke enesevaatlust. Uurige ennast, oma sisemaailma ilma illusioonideta. Saage aru, mida te tegelikult tahate. Tundke emotsioone, mida kogete, kui saate selle, mida soovite.
Usu endasse
Armasta ennast, väärtusta ennast. Kes siis kui mitte sina? Kuidas endasse uskuda? Leidke oma positiivsed omadused ja alustage igal hommikul, loetledes need peegli ette. "Jah, ma olen tark ja ilus. Ja mis mu silmis on põhjatu! Ja eile valmistasin ette uhke õhtusöögi - mitte halvemini kui profikokad." Ärge elage ebaõnnestumiste pärast. Kõik meist elus on aeg-ajalt igas ettevõtmises lüüa. Kuid mõned saavad olukorda analüüsida ja õppetunniga edasi liikuda. Ja teised on kinnisideeks halvast ja kardavad edasi liikuda. Millisesse kategooriasse te kuulute? Tunnistage oma ainulaadsust. Kui teil on välimuselt mõni "kirg" (me kõik pole täiuslikud), siis armastage neid.
Väärtustage ennast
Esitage prioriteediks oma vajadused ja soovid. Saage aru, et teie pere vajab kõigepealt õnnelikku ema, naist. Kui teie vajadused on rahuldatud, annate teistele palju rohkem õnne. Pidage meeles: võite hoolitseda enda eest, armastatud, mitte teiste kahjustamiseks, vaid ka nende kasuks.
Võtke ühendust õigete inimestega
Kõrvaldage mürgised inimesed oma keskkonnast. Need, kes "mürgitavad" teid iga päev oma väikese tilga mürgiga. Analüüsige oma ümbrust. Kui teie sõprade ja sugulaste seas on mõni inimene, kes: manipuleerib teiega, nutab pidevalt, demonstreerib oma probleeme nii, et neil on temast kahju - see on mürgine inimene. Midagi sellistele inimestele alati ei sobi, nad on isekad ja kadedad ning pole kunagi oma probleemides süüdi. Jookse selliste inimeste eest ära!
Kui sellise inimesega suhtlemist ei saa vältida, siis vähemalt vähendage seda miinimumini ja järgige järgmisi soovitusi:
- Õppige talle ütlema ei;
- Ära lase tal oma probleeme üle võtta ja neid lahendada;
- Eemaldage ennast tema probleemidest. Ära lase neid läbi sinu. Tõlgi vestlusteemad positiivsemateks;
- Ärge sallige olukorda, kui soovite sellest välja tulla.
Suhtlemine mürgiste inimestega on ohtlik, kuna puutute kokku negatiivsete emotsioonidega. Ja tasapisi see seisund "imeb" sind. Te ei märka, kuidas teie rõõmsameelne olek muutub üha sagedamini. Lõpuks võite end heidutada.
Nautige seda, mis teil on
Sageli tundub meile, et õnne jaoks pole piisavalt detaile. Näiteks edutatakse mind praegu tööl ja olen õnnelik. Siin lapsed kasvavad, siis ma elan edasi. Oh, mul oleks nagu naabril ka autot ja siis olen kindlasti kõige õnnelikum. Aga mis lõpuks saab? Elu möödub. Ja kas see on tõesti teie eesmärk ja soov, et lapsed kasvaksid? Kas teil on tööl eraldi kontor? Nautige seda, mis teil praegu on. Jah, püüdke tööl suureneda, soovige Cote d'Azuri puhkust, kuid ärge muutke soovitud eesmärki oma elu absoluutseks tähenduseks. Tunne seda maailma. Lõdvestu ja naudi seda, mis sul on.