Kahjuks pole enamiku inimeste jaoks halb tuju haruldane. Selle tõttu väheneb tootlikkus, suhted teistega rikuvad ja elu kaotab olulise osa värvidest. Meeleolu parandamiseks on aga kolm tõestatud näpunäidet, mis aitavad midagi muuta.
Tutvuge sõpradega. Miski ei rõõmusta nii nagu kogunemised lähedaste inimeste seltsis. Võite meelde jätta midagi lõbusat, lõbusalt aega veeta ja leida põhjus uuteks kohtumisteks. Kõige parem on selliseid sorte korraldada mingis meelelahutuslikus kohas, näiteks keeglis või piljardis. Igal juhul saate palju positiivseid emotsioone ja teie tuju paraneb märkimisväärselt.
Ole loominguline. Loomise protsess eemaldab teid halbadest mõtetest ja seab teid positiivsesse tuju. Pole tähtis, mida te teete: joonistate või tikite, mängite muusikariistu või valmistate seepi. Peaasi, et teed täpselt seda, mis sulle meeldib. Ainult sel juhul võib halb tuju teed heale anda.
Minge ostma ja ostke midagi maitsvat. Planeerimata ostud taastavad meeleolu kiiresti, maiustused teevad antidepressantide rolliga suurepärase töö. Efekti suurendamiseks tooge oma hingesugulane kaasa. Võite mõnusalt aega veeta ja üksteise seltskonda nautida. Muide, maiuspalade koos söömine on kahekordselt meeldiv.