Kaasaegne inimene on oma heaolu taseme hoidmiseks sunnitud keerlema nagu orav rattas. Kuid selles jälitamises võib ta hakata armetuna tundma. Kuidas saada õnnelikuks?
Kasutusjuhend
1
Laiendage oma huve. Teadmised võimaldavad meil muutuda teistele huvitavamaks. Seetõttu tõuseb teie enesehinnang. Uudishimulikel pole aega õnnetuks jääda - nad arenevad ise ja saavad uute saavutuste põhjal meeldivaid emotsioone.
2
Sportimise ajal sekreteeritakse õnnehormoone - endorfiine. Umbes sama mõju on inimesele magus. Teie otsustate, millist spordiala teha - kulturismi, jalgpalli või midagi muud. Sport annab energiat ja mõjutab ka füüsilist tervist.
3
On hädavajalik veeta võimalikult palju aega lähedastega. Positiivsed emotsioonid on väga olulised! Veeta õhtu kodus oma hingekaaslasega, minna sõpradega välja või vestelda vanematega.
4
Oluline on ennast harida. Võib-olla soovite mõnda oma oskust arendada. Või soovite vähemalt ajutiselt eemalduda muret täis mürarikast maailmast. On oluline, et inimene oleks võimalikult keskendunud oma eesmärgile ja teda ei segaks kõrvalised asjad. Sellistel hetkedel omandab emotsionaalne taust stabiilse positiivse orientatsiooni.
5
Alustage päeva positiivsete emotsioonidega. Naeratage maailmale, isegi kui see pole ilma põhjuseta, ja maailm naeratab teile. Mis pole põhjus "positiivseks" soojaks ilm akna taga või lindude muretuks viskamiseks? Nii saate tõsta oma enesehinnangut, häälestuda edasistele saavutustele ja tunnete vähem viha ning teil on ka lihtsam suhelda paljude inimestega.
6
Tee head. Kas mäletate sõnu, mis on andnud ennastsalgavalt hea tulu? Võib-olla peaksite seda uskuma ja hakkama andma transpordi ajal tüdrukutele, naistele ja eakatele teed ning tegema muid häid tegusid. Pärast seda ütlevad psühholoogid, et see saab hinge heaks.
7
Ole sina ise. Kui mõistate elus seda, kes olete ja mida soovite, on lihtsam õnnelikuks saada. Kas olete juba ammu unistanud langevarjuga hüppamisest? Äkki on aeg seda teha? Või ütleme, et registreeruge võitluskunstideks? Otsige aega ja energiat ning täitke oma unistus ise. Tehke seda, mis teile täna meeldib, ja täna muutute vähemalt natuke õnnelikumaks.