Lapsepõlvest peale sisendatud harjumusi on võimatu välja juurida. Vanaemad söötsid meile teravilja või ja pirukatega. Lisaks veab igapäevane stress külmkappi. Kuid on ka viise, kuidas aidata end mõttelt toidust kõrvale juhtida.
Kasutusjuhend
1
Leidke hobi. See võib olla suhtlemine Internetis või huvitava raamatu lugemine. Põnevat romaani lugedes saate vaimselt endas kanda rüütlid ja kuningad, ilusad daamid ja ilusad suhted. On ebatõenäoline, et ta tahaks boršiplaadi huvides põnevast lugemisest loobuda. See võib olla ka segast või beadwork. Need on tunnid, mida meie vanaemad tegid. Ja siis on lisaks enda ja tahtejõu rahuldamisele ka väga mõnus oma näputöö üle ukerdada.
2
Veeda rohkem aega laste ja lähedastega. Võite kutsuda vanaema parki jalutama, lapsi kaasa võtma ja koos toredaid hetki meenutama. Vanemad on nende koos veedetud õnnelike hetkede eest tohutult tänulikud. Ja nii saate ühe söögikorra hõlpsalt vahele jätta.
3
Püüdke mitte muretseda iga pisiasja pärast. Tasub lõõgastuda ja enda jaoks aega võtta. Selleks lülitage telefonid välja, lülitage sisse meeldiv muusika- ja aroomilamp lõõgastava lavendli või sandlipuuõliga. Kasulik on võtta rahustav vann ravimtaimede või eeterlike õlide dekoktide abil. Ärge unustage, et lõõgastavad vannid ei kesta kauem kui 20 minutit. Mõtted toiduga kaovad kindlasti. Lihtsalt ärge unustage õlide mõju osas spetsialistiga nõu pidada, vastasel juhul võite kõiki õlisid valimatult kasutades saada vastupidise efekti. Nii soodustavad apelsiniõli ja bergamotiõli söögiisu suurenemist.
4
Osalege ühiskondlikus tegevuses. Aidake kodutute loomade varjupaika, kui tunnete kiindumust meie väiksemate vendade vastu. See õppetund ei lase kindlasti kohapeal istuda ega ka lisapirukat süüa. Meeldiv on anda soojust ja kiindumust neile, kes seda kõige rohkem vajavad. Selliste tundide ajal tõuseb uhkustunne nende tegevuse üle, mõtted toidust kaovad samal ajal tagaplaanile.
5
Tooge pere ja sõbrad oma lemmiktegevustele. Võite registreeruda oma sõpradega sporditantsu või jooga jaoks. Koos on võimalik aru saada kõhutantsu põhitõdedest, see hoiab suurepäraselt eemale mõtteid võikuulide ja rasvade pelmeenide kohta. Lisaks võite selliseid tantse tehes visata paar lisakilo. Kuid enne kui hakkate aktiivselt tegelema, ärge unustage konsulteerida arstiga, kui on mingeid vastunäidustusi.