Motivatsioon ja õige suhtumine oma haigusse on diabeedi vastases võitluses kaks kõige olulisemat. Saate aru, mis on teile oluline, määratlege väärtused ja eesmärgid ning mõelge siis oma elustiil uuesti läbi ja alustage kõik uuesti.
Kasutusjuhend
1
Kas juhtus nii, et kui hommikul ärkasite, tahtsite arvesti aknast välja visata ja kõik pillid kanalisatsiooni langetada? Mis teid sel hetkel peatas? Võib-olla mõte perekonnast ja lastest? Või inspireeriv märkus motivatsiooniliinidega, mis on kinnitatud külmkapi külge?
2
Mida on vaja motivatsiooniks? Olla lähedaste lähedal ja lihtsalt elada? Kõik leiavad lohutust tema lähedalt, mõnikord isegi tühisustes, mis tunduvad absoluutselt tähtsusetud. Mida teevad teised, milles nad leiavad motivatsiooni ja rõõmu?
3
Siin on mõned vastused erinevas vanuses ja erineva elukutsega diabeetikute uuringust:
• kaalun ennast iga päev ja ootan soovitud tulemust;
• Kasvatan aias köögivilju, see on minu elu ja rõõm, ma armastan mudas kaevata;
• küpsetan pidevalt, muutsin rutiini pidustusteks ja kunstiks;
4
• see võib kõlada tobedalt, kuid mulle meeldib vett juua … lihtsalt juua vett, kannan seda alati kaasas, mul on alati paar pudelit tööl ja autos, samuti trennis ja treenimisel;
• Armastan muuta koolituse suunda: täna on jooga, homme on bassein, see on lõbus ja mis kõige tähtsam - kasulik;
• mu lapsed panevad mind enda kallal töötama, kuidas ma saaksin teisiti teha?
5
• konkureerides sõbraga, on tal ka diabeet. Hoiame üksteist kontrolli all. Motivatsioon võib nõrgeneda või kaduda vanuse, olude, suhete ja muude põhjuste mõjul. Seetõttu proovige oma eesmärgid ja prioriteedid perioodiliselt üle vaadata, eriti kui tunnete, et kaotate enesekindluse oma tegevuse suhtes. Kao peast sünged mõtted ja rumalad eelarvamused. Saate teha ükskõik mida. Teie tervis ja elurõõm on ainult teie kätes.