Igal inimesel on oma elurütm, võimed, temperament. Niisiis, laiskus on kõigil erinev. Endaga tuleb suhtuda ettevaatlikult ja tähelepanelikult. Kui teete pidevalt midagi "ma ei taha" kaudu, saate teenida ka depressiooni.
Kasutusjuhend
1
Vaheldumisi meeldivad ja ebameeldivad asjad. Premeerige ennast oma töö eest (jalutage jalutuskäiku, laske end ravida, lugege oma lemmikraamatut). Ärge kohe seadke suuri ülesandeid, jagage need portsjoniteks, nagu lõuna kohvikus: suupisted, esimene kursus, teine kursus, magustoit. Märgistage päevikus iga täidetud ülesanne täielikuks ja tingimusteta võiduks.
2
Protsessi optimeerimine, nuputage välja, kuidas muuta töö ebameeldiv osa teile huvipakkuvaks, kapten uue arvutiprogrammi, osta armsaid pisiasju korteri puhastamiseks. Kui olete väsinud, andke endale puhkust, jääge haigeks - saate ravi. Kuid ärge laske laiskusel olla oma armuke. Kui ta lüüakse teid ja võtab temalt täielikult hääleõiguse, võib see põhjustada ettearvamatuid ja alati negatiivseid tulemusi.
3
Siit saate teada, kuidas oma tööaega planeerida. Selleks määrake endale tõelised ülesanded ja reaalsed tähtajad. Märkige täidetud ja täitmata ülesanded päevikus erinevate ikoonidega. Kui miinuste arv on suurem, proovige analüüsida, miks.
4
Ebameeldiv või aeganõudev töö, mis juhtub iga inimese elus, proovige seda teha kohe, mõtlemata. Siis võid ära väsida või oma arvamust muuta ja töö jääb tegemata.
5
Lihtne manipuleerimine aitab sisemiselt kokku panna: värvige iga pliiatsi päev erinevatel kalendritel igal kalendripäeval. Näiteks päevad, mil olete teinud suurepärase töö punases, noh, mustas, täpselt vastupidine, idiootsuse perioodil. Iga kord võrrelge mustade ja punaste päevade arvu.