Kuidas sünnituseks valmistuda? Kuidas ületada hirm protsessi alustamise ees? Positsioonil olevatele naistele on vastunäidustatud mis tahes negatiivsed emotsioonid, eriti hirm. Ülaltoodud küsimustele tuleb raseduse ettevalmistamisel ise vastata.
Niisiis, tasub vastata küsimusele - mida me tegelikult kardame? Hirm tuleneb reeglina millegi teadmatusest, teatud asjaolude ootamatust kombinatsioonist. Nii tunneb naine esimest korda tärkavat elu iseendas ja hakkab põnevust tundma, kuidas ta sünnitab ja kas see õnnestub.
Selleks, et mitte karta, peate tutvuma protsessiga ise, kasutades igasuguseid vahendeid - kirjandust, videoklippe. Sellised raamatud aitavad sellest: "Raamatu-töötuba sünnituseks ettevalmistamiseks" T.B. Vanturina, "Kontseptsioonist aastani" J.V. Tsaregradskaja ja teised. Internetis on erinevaid koolituskursusi ja veebiseminarid. Igaüks saab valida parima viisi enda harimiseks.
Veel üks kogemise põhjus on hirm tugeva ja talumatu valu ees. Esiteks peaks iga rase naine mõistma, et see, kuidas laps on sünnituse ajal hirmul ja ebameeldiv, on võrreldamatu millegagi. Ja mu ema katsed ja kokkutõmbed on lihtsalt keha reageerimine sünnituse teatud etapile, nii et peate ainult valu üle elama. Teiseks tuimestus tuhmutab kõik ema instinktid ja juba on keeruline sündmuste kulgu iseseisvalt kontrollida. Emade sünnituse peamised abistajad on õige hingamine, lõdvestustehnikad ja valu “laulmine”.
Samuti peaksite eelnevalt hoolitsema kõigi ostude, dokumentide ja koha eest, kus on mugavam sünnitada. Kui rahalised võimalused seda võimaldavad, võite sünnitada eraldi ruumis ja oma arstiga, kellega sõlmitakse leping. Kellegi jaoks on mugavam kodus sünnitada, siis tuleb eelnevalt leida ämmaemand ja maalida sünniplaan. Ja kolmas võimalus - sünnituse ajal helistage kiirabi või minge koos abikaasaga lähimasse haiglasse.
Haigla jaoks mõeldud kott koos kõigega, mida vajate emale ja beebile, tuleb eelnevalt kokku koguda, eelistatavalt kolmanda trimestri alguses. Valmistage koti kõrval dokumentide pakett. Nii et see on palju mugavam ja rahulikum. Samuti saavad vanemad lapse eest juba asjade, mööbli jms eest hoolt kanda, sest pärast sündi seda varem ei tehta.
Tutvunud sünnitusprotsessiga, valmistades ette kõik vajaliku, jättes halvad mõtted tahaplaanile - iga rase naine on võimeline ületama sünnituse hirmu.