Isegi rahulik, külmavereline inimene kogeb sageli mitmesuguseid emotsioone. Kuid ta ei lase end alati neil avaldada, eriti avalikult. Ja mitte ainult negatiivsed emotsioonid, vaid ka positiivsed. Lõppude lõpuks peetakse tormist emotsionaalset reaktsiooni konkreetsele sündmusele halbade maneeride näitajaks. Vähesed inimesed tahavad, et teda peetaks halva mandaadiga, vaoshoituks inimeseks, seetõttu on inimesed sunnitud emotsioone alla suruma. Kas seda on vaja teha?
Miks on emotsioonide allasurumine ebatervislik?
Miks on emotsioonide allasurumine kahjulik? Seal on lihtne ja kujundlik võrdlus. Kujutage ette aurukatel, millel on hermeetiliselt suletud kaas ja kaitseklapp. Kui boileri vesi keeb ja aur hakkab moodustuma, suureneb selle rõhk järk-järgult. Kuid kaas ei tule maha, sest liigne aur väljub klapi kaudu. Ja mis juhtub, kui klapp on suletud? Mõne aja pärast muutub aururõhk nii suureks, et see murrab kaane. Sarnased protsessid toimuvad inimkehas, kus aurude asemel tekivad emotsioonid ja katte asemel paljude süsteemide, eeskätt närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi tööd.
Kui hoiate emotsioone kogu aeg enda sees, tuleb kindlasti hetk, mil keha ei suuda kogunenud närvipinget taluda koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega. Seetõttu on vähemalt mõnikord vaja emotsioonidele õhku lasta. Selleks käivad mõned inimesed spordilõikudel, sest sparringus seistes saab negatiivseid emotsioone välja visata.
Lisaks saate oma emotsioone väljendada üsna vaoshoitult, meelitamata teiste tähelepanu ja veelgi enam, põhjustamata neile muret.