Enamik inimesi elab oma tuleviku ees hirmu. Seda edendavad aktiivselt turundus ja reklaam. Ärge langege nende trikkide pärast, elage täisväärtuslikku ja õnnelikku elu siin ja praegu.
Praegune probleem. Enamasti hakkasid inimesed tänu meediale kartma ja ootavad tulevikust halvimat. Meile räägitakse pidevalt kataklüsmidest, epideemiatest, finantskriisist ja muudest kohutavatest asjadest. Enamasti on see kõik lihtsalt hea turunduskäik tühjadele poelettidele ja apteekidesse.
Seetõttu pidage ärevuse ja stressi vähendamiseks kinni teatud reeglitest. Ignoreerige negatiivseid sõnumeid ja keskenduge positiivsetele emotsioonidele. Maailm pole nii kohutav, selles on palju positiivset ja ilu. Ärge vaadake televiisorit, valige teabe tajumine ja filtreerige negatiivne välja.
Elage olevikus, ärge tehke kümme aastat ette. Sel hetkel, ükskõik mida teete, proovige tunnetada olevikku. Sa elad selles kogu aeg. Mis vahet on, mis juhtub tulevikus, peamine, mis siin ja praegu on.
Tehke rohkem looduses jalutuskäike, hankige lemmikloomi. Need on suurepärane võimalus negatiivseid mõtteid neutraliseerida ja positiivsetele häälestada. Need võimaldavad teil lõõgastuda ning tunda end rahulikult ja hästi.
Söö õigesti. Jälgige oma dieeti. Enamasti soodustab kiirtoit kehva tuju ja depressiooni. Esineb letargia, apaatia ja unisus. Sööge rohkem värskeid köögivilju ja looduslikke toite.